オートミールを使ったパンケーキのレシピ

オートミールを使ったパンケーキのレシピ

オートミールとはオーツ麦を食べやすく加工したシリアルのこと。栄養価が高く、美容食、ダイエット食としてブレイク継続中の食品です。そんなオートミールを原料にして作るパンケーキレシピをご紹介します!

オートミールを使ったヘルシーなパンケーキ

智兎瀬さんのアイデア

オートミール de バナナパンケーキ

材料 : オートミール / 牛乳 / 蜂蜜 / バナナ / カシューナッツ、くるみ / 蜂蜜

とても柔らかい生地の、グルテンフリーのヘルシーパンケーキです。耐熱容器にオートミール、牛乳、はちみつを加え、600wで2分間レンチンします。バナナを潰しながら混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで置いておき、卵を加えたらフライパンで焼きます。焼くときは弱火で蓋をしてくださいね。スライスしたバナナと砕いたナッツ、はちみつをトッピングしたら完成です♪

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舞maiさんのアイデア

オートミールでブルーベリーパンケーキ

材料 : オートミール / 卵 / ベーキングパウダー / ハチミツ / 自家製ブルーベリージャム / 牛乳

オートミールにブルーベリージャムを加えて作ったパンケーキです。オーブンで焼き上げるので少しサクサク感がありつつも、中はふわっとしていてオーツ麦がとても食べやすくなります。ヨーグルトにかけて食べるのもオススメですよ!

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まとめ/暮らしニスタ編集部

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