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料理レシピ

やっぱりこれ!!朝はアサイーボウル

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らいなmama
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やっぱりこれ!!朝はアサイーボウル

ハワイの朝と言えばこれ!!定番とも言えるアサイーボウル。
疲れがすぐ取れる程の栄養価のたかさでアスリートも御用達。
朝からたっぷりフルーツもたっぷり取れるので美容にもいい、素敵なスーパーフードです♡

アサイースムージーを作る

市販のアサイージューズと冷凍バナナ、ヨーグルトをジューサーに入れ、スムージー作ります。

グラノーラもトッピング

グラノーラもトッピング

お好みのフルーツとグラノーラをトッピングして完成です。

コツ・ポイント

アサイーは酸っぱくて食べにくい人もいるので、バナナとヨーグルトを入れて、食べやすくまろやかにしてみました!

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らいなmama
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2歳の娘のママです♡ 野菜ソムリエを活かし、お野菜とフルーツを中心とした身体にも美容にも良いレシピを日々考案中です。 野菜嫌いの娘にも、美味しく楽しく食べて貰おうと日々奮闘中です。
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やっぱりこれ!!朝はアサイーボウル
2015年05月07日

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