特集
チンするだけ！【お昼ごはん】お助けレシピ11選
買い置きの冷凍めんが大活躍！
常備している冷凍うどんや焼きそばめんは、とにかく頼れる存在。野菜やお肉、調味料と一緒にレンジ加熱してまぜるだけで、おいしい一皿が完成します！
やっぱりうれしい！お腹にたまるごはんもの
ごはんものは、しっかり噛んで味わうことで満足感が得られます。たんぱく質食材や野菜を組み合わせれば栄養面のバランスも〇。
【超時短・火を使わないレシピ】お弁当にも！GWのお昼ご飯にも！５分で作れる！レンチン♡チャーハン
ごはん以外の材料と調味料をレンジ加熱したところに、ごはんを加えて混ぜ合わせれば出来上がり。ごはんを加える前に、お肉にちゃんと火が通ったかをチェック！
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暮らしニスタ編集部
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いがらしかな
三輪 里美
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