チンするだけ！【お昼ごはん】お助けレシピ11選

新型コロナウイルスの感染拡大の状況を受け、いきなり小中高校がお休みに！　自治体によって対応はさまざまですが、テレワークができない職種のかたなど、あまりにも急なことで、お子さんをどう過ごさせようか、お昼ごはんはどうしようかと、対応に困っているかたも多いように見えます。

そこで、暮らし二スタの投稿から、火を使わず、電子レンジで調理する11品をご紹介。ママは耐熱容器に材料をセットして冷蔵庫へ。お子さんが食べる前にチン！すれば、できたてのホカホカが味わえますよ。

買い置きの冷凍めんが大活躍！

常備している冷凍うどんや焼きそばめんは、とにかく頼れる存在。野菜やお肉、調味料と一緒にレンジ加熱してまぜるだけで、おいしい一皿が完成します！

レンチン混ぜうどん ベーコンとキャベツ

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

耐熱の器にすべての材料を入れてレンチンし、しっかり混ぜ合わせれば完成。めんつゆの甘じょっぱさがホッとする味わい。

もっと見る

かんたん！レンジだけうどん「鮭フレークと白みそヨーグルトうどん」

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

白みそとヨーグルトを合わせたソースが意外なおいしさ！レンチンしたうどんと、ソース、鮭フレークを混ぜながらいただきます。

もっと見る

レンチンするだけ！ガッツリうまい豚キムチ焼きそば【包丁なし】

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

耐熱の器にすべての材料と調味料を入れてレンチン！　焼きそばめんをほぐしながらよく混ぜるのがポイントです。

もっと見る

2つの食材で簡単！うどんレシピ「ゆかりバターうどん」

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

コシのあるさぬきうどんの食感を存分に楽しむ一皿。合わせておいた調味料にレンチンしたての熱々のうどんを混ぜるのがポイント。

もっと見る

やっぱりうれしい！お腹にたまるごはんもの

ごはんものは、しっかり噛んで味わうことで満足感が得られます。たんぱく質食材や野菜を組み合わせれば栄養面のバランスも〇。

【超時短・火を使わないレシピ】お弁当にも！GWのお昼ご飯にも！５分で作れる！レンチン♡チャーハン

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

ごはん以外の材料と調味料をレンジ加熱したところに、ごはんを加えて混ぜ合わせれば出来上がり。ごはんを加える前に、お肉にちゃんと火が通ったかをチェック！

もっと見る

レンジでラク早！ナポリタンライス温玉のっけ

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

ごはんに刻んだ野菜と薄切りウインナー、ケチャ＆マヨを混ぜて器に盛り、溶けるチーズを散らせば仕込み完了。食べる前にレンチンして温玉をのせます。

もっと見る

編集部ピックアップ

PR『ペントハウス』韓ドラ初心者でもハマる人続出！みんなのリアルな声から分かったおすすめポイント5

「子ども時代にゼッタイに必要な体験」とは？哲学者と教育専門家の回答がさすがだった！

「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉

朝なのに背中ガチガチ！まるで超合金！！あんたガンダム！？【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

• ツイート
• クリップ