チンするだけ！【お昼ごはん】お助けレシピ11選

新型コロナウイルスの感染拡大の状況を受け、いきなり小中高校がお休みに！　自治体によって対応はさまざまですが、テレワークができない職種のかたなど、あまりにも急なことで、お子さんをどう過ごさせようか、お昼ごはんはどうしようかと、対応に困っているかたも多いように見えます。

そこで、暮らし二スタの投稿から、火を使わず、電子レンジで調理する11品をご紹介。ママは耐熱容器に材料をセットして冷蔵庫へ。お子さんが食べる前にチン！すれば、できたてのホカホカが味わえますよ。

【超時短・リアル３分クッキング】食べたい時にすぐできる♡お家にあるもので濃厚コクうまリゾット

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

味付けは粉末のコーンスープの素だけという手軽さ！スープの素に入っているコーンの粒が食感のアクセントに。好みでパセリやフライドオニオンを散らして。

もっと見る

これもおすすめ！レンチンおかずとおやつ

食パンやロールパンを添えればランチにぴったりのおかずと、3時のおやつ用のレシピを紹介します。

レンチンだけでできちゃう☆　カップ型キッシュ風オープンオムレツ

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

卵液とレンジで予加熱した野菜をラップを敷いた器に入れてまぜ、レンジ加熱します。器を汚さないので後片付けもラク。

もっと見る

レンジで3分☆　千切りキャベツの味噌マヨチーズココット

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

味噌マヨのコクが淡泊なキャベツを美味しくまとめてくれています。半熟状態の卵をくずして絡めながらいただきましょう。

もっと見る

ふわもこ♥混ぜてレンチンだけ♥ヨーグルト蒸しパン【*ホットケーキミックス *材料3つ】3分

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

ヨーグルトの保水作用でふっくらもっちりな食感が特徴です。生地をカップに流し込むところまで準備しておけば、食べたいときにチン！するだけ。

もっと見る

レンジで5分♪豆乳たっぷりバナナレーズンパンプディング

• ステキ
• クリップ
• もっと見る

レンジ加熱の前にレーズンパンに卵液をしっかりしみこませておくのがポイント。好みで豆乳を牛乳に変えてもおいしくできますよ。

もっと見る

電子レンジで加熱している間は、手も目も離してしまえるのがレンジ調理のいいところ。開いている時間に材料を仕込んでおくなどして、上手に活用しましょう。

まとめ／暮らし二スタ編集部

編集部ピックアップ

PR＼お試しプレゼント中！／ベビーの肌にふわっと新発想！「アトピタ 保湿全身しっとりベール」をお試し！

PR40代・50代の手指の痛みに「ゲニステイン」！手の外科専門医×専門家が語る更年期対策の最前線

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

• ツイート
• クリップ