【夜食におすすめの簡単レシピ34選】スープやうどん、ごはん、スイーツまで
更新日：2023.05.19
目次
罪悪感ゼロ！？美容にも良い【スイーツ】夜食レシピ
夜食に甘いものは厳禁！と思っている方でも、こんなヘルシーなスイーツなら夜でも安心して食べられますよ。
アレンジ自在☆オリジナルを楽しむ簡単フラップジャック
【材料】
・バター：30g
・きび糖：10g
・はちみつ：20g
・全粒粉：15g
・アーモンドプードル：5g
・ココア：5g
・オートミール：50g
・アーモンドスライス：10g
・ココナッツファイン：10g
・チョコチップ：10g
フラップジャック＝イギリスのグラノーラバーとのこと。栄養満点でザクザク食べごたえがあるので、夜食にもおすすめ。材料をそろえたら、あとは混ぜて焼くだけ。甘さ調節もできるので、自分好みにアレンジできます。
りんごと生ハムのくるくるパイ♡冷凍パイシート
【材料】 （作りやすい分量）
・冷凍パイシート：1枚
・りんご（2mm幅にスライスしたもの）：6枚程度
・生ハム：3枚
・粗びき黒こしょう：適宜
パイシートに加熱した薄切りりんごを並べて、生ハムをのせたらくるくる巻いて1.5cm幅にカット。卵液を塗って、トースターで焼けば完成！りんごの果汁と生ハムの塩味と旨味がミックスされて、なんともおしゃれな味に。おつまみにもおすすめです。
食物繊維たっぷりの寒天バナナ
【材料】
・水：200ml
・粉寒天：8g
・砂糖：大さじ1
・牛乳：300ml
・バナナ：1本
優しい甘さの牛乳寒天を少し固めに作れば、食べ応えも満腹感もしっかり得られる夜食スイーツになります。ミネラル豊富なバナナと食物繊維豊富な寒天で美容効果も期待できますよ！
ぷるぷる食感！チアシード入りブランマンジェ風
【材料】
・牛乳：200cc
・はちみつ：大さじ4
・チアシード：大さじ1
・ゼラチン：大さじ1と1／2
・水：大さじ2
・生クリーム：100cc
ブランマンジェ風のスイーツが電子レンジだけで手軽に作れるレシピです。スーパーフードと言われるチアシードを入れることで美容もしっかりサポート♪
美味しい夜食がささっと作れる人ってちょっと憧れますよね。自分のためはもちろん、お子さまやパートナーのためにレシピを参考にして美味しい夜食を作ってみてくださいね。 時間がないときにさっと食べられるうどん。休日のお昼ごはんやママのひとりランチの定番ですよね。でも、いつもただのかけうどんでは飽きてしまいます。そこで、和風、洋風、エスニックなど、いろいろな味に変身するうどんのアイデアレシピ...続きを見る 朝食に、夜食に、お出かけに、子供の行事に。手軽でおいしいおにぎりは、作る機会がとっても多いですよね。でも、ついつい同じ具になってマンネリになりがち…。今回は、少しのアレンジで定番の具がもっとおいしくなるレシピを集めてみまし...続きを見る 手づくりの冷凍おかずは、保存料も少なく安心。多めに作り置きしておけば、ちょっと一品欲しいときにもさっと出せるのが便利ですよね。でもおかずの中には冷凍すると味が落ちてしまうものも。そこで、失敗しない冷凍保存のコツから、冷凍に...続きを見る
まとめ／暮らしニスタ編集部
夜食の関連記事はこちら
時短で簡単♡うどんの人気アレンジ65選！あっさり系からガッツリ系までレシピ大紹介！
2019.07.13
バリエいろいろ！家族が喜ぶおにぎりの具レシピ50選
2017.05.07
お弁当にも！冷凍おかずの簡単人気レシピ17選！保存のコツもご紹介
2016.10.31
編集部ピックアップ
PR体調による〈ゆらぎ肌〉に！「敏感肌フェイスケア」が頼れる理由
PR圧倒的！手軽にビフィズス菌の数をアップさせるにはコレがおすすめ♪
PR友だち追加で、特別なスタンプを無料配布♪
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
おすすめの記事
もっと見る![[PR]研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」](http://img.kurashinista.jp/get/2025/11/26/93c18d7d3165c4c47e065f488a61a5ef.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]研究職がママになり実感。「我が子のひど...![[PR]〈洗う・うるおす〉に込めた信頼品質！ベビーから大人まで使えるこのスキンケアの実力とは？](http://img.kurashinista.jp/get/2026/01/04/652a60fa2cd3a587a9a42d7164dad1c1.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]〈洗う・うるおす〉に込めた信頼品質！ベ...![[PR]いま注目の〈赤ちゃん腸活〉に「ママ＆キッズ ベビーオリゴ®」が選ばれる理由とは？](http://img.kurashinista.jp/get/2025/12/31/240a8d7521e72fb6ab5027cf72b2e102.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]いま注目の〈赤ちゃん腸活〉に「ママ＆キ...![[PR]「ナチュラルマーククリーム」でしっとり・やわらか・伸び～る肌に！](http://img.kurashinista.jp/get/2026/01/04/1649bec205350eddf0f29d2df2476ac8.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]「ナチュラルマーククリーム」でしっとり...![[PR]女性の多くが経験する「尿トラブル」、家庭で効率よく向き合うケアアイテムが新登場！骨盤底筋専用EMS「SIXPAD ペリネフィット」](http://img.kurashinista.jp/get/2026/01/20/87aab1fc469c237111f888f1820fa561.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]女性の多くが経験する「尿トラブル」、家...![[PR]息をのむような美しい風景の連続！郷土料理、ものづくり体験など魅力満載。【只見線】の旅の楽しみ方](http://img.kurashinista.jp/get/2026/01/20/6e401437f5ed3d32fe88e08a32f838e1.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]息をのむような美しい風景の連続！郷土料...![[PR]【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選](http://img.kurashinista.jp/get/2025/12/03/7085afb54ce2db0773e4198ff5b4ae8a.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]【カインズ】「こんなの欲しかった！」が...![[PR]カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成](http://img.kurashinista.jp/get/2025/12/03/818c9b0639122751574c72b76de85b75.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]カインズの本気、見逃せない！大ヒットの...この特集が含まれるカテゴリ
Series
人気連載
編集部ニュース
女性の多くが経験する「尿トラブル」、家庭で効率よく向き合うケアア...
息をのむような美しい風景の連続！郷土料理、ものづくり体験など魅力...
【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニス...編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます