【夜食におすすめの簡単レシピ34選】スープやうどん、ごはん、スイーツまで
更新日：2023.05.19
目次
罪悪感ゼロ！？美容にも良い【スイーツ】夜食レシピ
夜食に甘いものは厳禁！と思っている方でも、こんなヘルシーなスイーツなら夜でも安心して食べられますよ。
アレンジ自在☆オリジナルを楽しむ簡単フラップジャック
【材料】
・バター：30g
・きび糖：10g
・はちみつ：20g
・全粒粉：15g
・アーモンドプードル：5g
・ココア：5g
・オートミール：50g
・アーモンドスライス：10g
・ココナッツファイン：10g
・チョコチップ：10g
フラップジャック＝イギリスのグラノーラバーとのこと。栄養満点でザクザク食べごたえがあるので、夜食にもおすすめ。材料をそろえたら、あとは混ぜて焼くだけ。甘さ調節もできるので、自分好みにアレンジできます。
りんごと生ハムのくるくるパイ♡冷凍パイシート
【材料】 （作りやすい分量）
・冷凍パイシート：1枚
・りんご（2mm幅にスライスしたもの）：6枚程度
・生ハム：3枚
・粗びき黒こしょう：適宜
パイシートに加熱した薄切りりんごを並べて、生ハムをのせたらくるくる巻いて1.5cm幅にカット。卵液を塗って、トースターで焼けば完成！りんごの果汁と生ハムの塩味と旨味がミックスされて、なんともおしゃれな味に。おつまみにもおすすめです。
食物繊維たっぷりの寒天バナナ
【材料】
・水：200ml
・粉寒天：8g
・砂糖：大さじ1
・牛乳：300ml
・バナナ：1本
優しい甘さの牛乳寒天を少し固めに作れば、食べ応えも満腹感もしっかり得られる夜食スイーツになります。ミネラル豊富なバナナと食物繊維豊富な寒天で美容効果も期待できますよ！
ぷるぷる食感！チアシード入りブランマンジェ風
【材料】
・牛乳：200cc
・はちみつ：大さじ4
・チアシード：大さじ1
・ゼラチン：大さじ1と1／2
・水：大さじ2
・生クリーム：100cc
ブランマンジェ風のスイーツが電子レンジだけで手軽に作れるレシピです。スーパーフードと言われるチアシードを入れることで美容もしっかりサポート♪
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まとめ／暮らしニスタ編集部
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