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料理レシピ

チアシード入り～簡単★ブラマンジェ風

更新日：2017.03.06  395 ひこまるさん

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わんたる
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20歳長男と12歳長女、6歳次男の３児ママです。 お菓子やパ...もっと見る
チアシード入り～簡単★ブラマンジェ風

電子レンジで作れる簡単ブラマンジェです。
ファインチアシードでお腹満腹～ダイエット中にもぴったりなスイーツです♪

材料 （4人分）

  • 牛乳：200ｃｃ
  • はちみつ：大さじ4
  • チアシード：大さじ1
  • ★ゼラチン：大さじ1と1/2
  • ★水：大さじ2
  • 生クリーム：100ｃｃ

作り方

牛乳とチアシードを混ぜ合わせ30分くらい置きます。★印の材料を混ぜ合わせておきます。

チアシード入りの牛乳にはちみつを加え、耐熱容器に入れて電子レンジ600ｗで2分加熱します。

ゼラチンを電子レンジ600ｗで20秒加熱し、2に混ぜ合わせます。生クリームも混ぜ合わせます。

カップに入れて粗熱を取り、冷蔵庫で冷やし固めたら完成♪

コツ・ポイント

チアシード入りで柔らかめ、ぷるぷるのブラマンジェです。

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