40オーバーは体臭が変わる！「もちろん臭くなります」「そりゃそうだ」。ニオイ対策に効果的な方法は？

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ニオイ対策に効果的な方法は？

ニオイの原因に応じた効果的な対策を紹介します。

「加齢臭」の対策

加齢臭対策には、食事の見直しが重要です。

肉類や卵、バターに含まれる動物性脂肪の摂りすぎに注意し、酸化を抑制する食品を摂りましょう。

酸化を抑制するためには、ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールを多く含む食品を摂るのがおすすめです。

ビタミンCは柑橘類、ビタミンEはカボチャやアーモンド、ポリフェノールは豆乳やごまに多く含まれていますよ。

「ミドル脂臭」の対策

ミドル脂臭対策は汗腺の働きを維持し、ジアセチルの元となる乳酸の発生を抑えることが重要です。

空調の効いた部屋で長時間過ごしたり、運動不足になったりすると汗腺の機能が低下しやすくなるので注意しましょう。

普段からストレッチや軽いウォーキングといった有酸素運動を行うことで、汗腺の機能を維持しやすくなります。

また、入浴によって手足の汗腺を目覚めさせることも、効果的ですよ。

ニオイ対策には漢方薬もおすすめ！

加齢臭やミドル脂臭が気になる場合、漢方薬の服用による対策もおすすめです。

食生活の改善やストレス発散、定期的な運動による汗腺機能の維持よりも、漢方薬なら飲むだけなので手軽で、続けやすいですよね。

体臭対策には「水分の循環を改善し、過剰な汗を抑える」「ニオイの原因となる老廃物を排出する」「血流の改善により汗腺の働きを回復させる」漢方薬を選び、根本改善を目指しましょう。

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