関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

3step【混ぜる→塗る→焼く】でスピードおつまみ☆厚揚げのツナ味噌大葉焼き

  • ブログで紹介
ひこまる
ひこまるさん
簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子さんと楽しめる...もっと見る
3step【混ぜる→塗る→焼く】でスピードおつまみ☆厚揚げのツナ味噌大葉焼き

用意から焼き上がるまで約5分の超スピードおつまみ☆低カロリーでお値段もお安い厚揚げが主役のメニューです。ちょっとおつまみが足りない!「先にこれ食べてて」っと笑顔で言えちゃう楽ちんおつまみは、いくつあってもいいかな?っと思って、簡単過ぎますが、投稿させて頂きました。
「また厚揚げかい?」っと思うかもしれませんが、良かったら、最後までお付き合い下さい。

たまたまた他の料理にちょこっと使ったツナ缶が冷蔵庫にあって、生のままではちょっとっと思った時に考えたレシピです。ちょこっとサラダに使ったツナ缶が残っている時など、よかったら作ってみて下さい。
柚子の皮など柑橘が入ったり、茗荷をプラスして頂いてもおいしいですよ。

材料

  • 厚揚げ(やまみの短冊厚揚げ使用):1パック
  • 大葉(青じそ):4枚
  • ピンクペッパー(彩り用の為なくてもOK):8粒
  • 粉山椒(なくてもOK):少々
  • 合わせ味噌の材料
  • 味噌:大さじ1/2
  • ツナ缶小:1/2缶
  • 白葱(みじん切りにしたもの):大さじ1杯
  • 酒小さじ1杯
  • 砂糖:小さじ1杯

主な材料

主な材料

・今回はやまみさんの短冊厚揚げという長方形の厚揚げが4個入った物を使用しました。

・大葉は4枚使用

・味噌はお好みのもので結構です。

・ツナ缶は水気を切ったものを1/2使用しています。

合わせ味噌の材料を混ぜる

合わせ味噌の材料を混ぜる

材料欄の合わせ味噌の材料を混ぜて下さい。
(砂糖は先にお酒で溶かしておくと、まんべんなく混ざります

大葉と味噌を乗せる

大葉と味噌を乗せる

厚揚げの上に大葉を1枚のせて、その上に4等分した前項の合わせ味噌をのせます。

トースターで4分程加熱

トースターで4分程加熱

トースターのパン焼き機能で4分ほど焼けば完成です。

器に盛ってお好みで山椒などをトッピング

器に盛ってお好みで山椒などをトッピング

少し彩りが足りなかったので、ピンクペッパーを1つにつき、2粒のせていますが、なくてもOKです。
お好みで山椒や一味などをかけるとピリリっと辛さが光ります。

味噌によっては塩分が強いので、味噌を乗せる量はお好みで加減なさって下さい。
日本酒などとチビリチビリっと頂くおつまみメニューです。お子さんなどには、味噌を半分に減らして、マヨネーズを加えて頂いたり、焼く時にチーズをのせて頂いても美味しいです☆

厚揚げが大好きで沢山レシピが出来ました。こちらも良かったら作ってみて下さい

厚揚げを潰して作る!ヘルシー厚揚げ団子のレシピ☆

2016.03.18

グリルで簡単!厚揚げで作る「ブルーミングアツアゲ」

2016.03.06

挟んで焼くだけ!明太子バター磯辺厚揚げのレシピ

2016.03.07

出汁が沁みて美味しい☆厚揚げ「エッグボード」レシピ!

2016.03.08

レンジで3分☆丸ごと厚揚げシューマイのレシピ☆

2016.03.03

かつお節でコーティング!!カリっと香ばしいおかか厚揚げのレシピ☆彡

2016.04.20

◯◯+マヨ+チーズで簡単!!ヘルシー厚揚げグラタンが美味しい〜♪

2015.12.04

美味しくダイエット!厚揚げの夏にもピッタリのきのこあんかけのレシピ

2016.06.07

グリルorトースターで簡単!豚バラで巻いた厚揚げステーキのヘルシーレシピ

2016.01.31

味付け簡単!豚厚揚げキムチ炒めのレシピ☆

2016.02.25

旨味の素は厚揚げ!ヘルシージューシー時短ハンバーグのレシピ

2017.01.13

厚揚げで食感抜群!ボリューム満点!!「厚揚げ明太子ポン酢マヨ丼」が癖になる美味しさ

2017.06.28

トースターでふわトロ!はんぺんと厚揚げで焼きさつま揚げ

2017.06.29

トースターなら叶う☆彡ヘルシー厚揚げ春巻き♪

2017.06.30

材料たった2つで美味しく節約!「厚揚げそぼろ」の作り方☆

2017.07.04

厚揚げでかさ増しレシピ♪簡単美味しい「ニラ玉炒飯」

2017.07.07

給料日前も安心☆厚揚とニラでボリューム満点!オイマヨパスタ

2017.09.09

コツ・ポイント

いつもご覧下さいまして、ありがとうございます。
厚揚げ愛が強すぎて、又又厚揚げレシピです。しかも簡単過ぎますが・・・
ちょこっと残ったツナ缶を有効活用して頂けます。
なんと言っても超簡単スピードメニューなので、お料理が苦手な方でも作って頂けると思います。
年末は何かと忙しいけど集まりも多くなります。レパートリーを増やして、楽しながら、楽しい時間をお過ごしくださいね。12月になり寒さが増しています。皆さんもお風邪など召されません様に!!

ひこまる
ひこまるさん
簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子さんと楽しめるハンドメイド・廃材リメイクなどを発信。初心者さんに分かりやすい投稿を心がけています 2016/1/29「セリアだから出来る大人可愛...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

おおじり(小野田亜由美)さん
おおじり(小野田亜由美)さん

ひこまるさ〜ん!お久しぶりです😊
待ってました!厚揚げレシピ‼️しかも、超簡単・スピードメニュー💕✨最近、晩御飯を30分で作る!を目標にしてるので、めっちゃ助かります😆何より美味しそう✨✨お酒のお供バージョン、子供用も載ってるし、ありがとうの言葉しかありません(笑)

昨日からグッと寒くなりましたね。風邪など召されませんよう、お身体ご自愛くださいね😊

あ‼︎そうそう!無水お好み焼き⁈今度やってみようと思います〜✌️

…ひこまるさんの発想力、10000分の1でもいいから欲しいです〜😅

ではでは長々と失礼しました( ^_^)/~~~

2017-12-07 22:26:04
ひこまるさん
ひこまるさん2017-12-08 14:48:10

おおじりさ~~~ん(ノ≧ڡ≦)こんにちは~(´▽`) お元気でいらっしゃいますか?コメントありがとうございます♪もう、かなりの遅れをとっておりまして、御愛想なしの訪問でごめんなさいです<(_ _)>
これをレシピにするかどうか、かなり悩みましたが、おおじりさんのお言葉で、投稿して良かったっとホッとしています。私の方こそありがとうございます♪(๑˃́ꇴ˂̀๑) 生活の工夫をいつも、おおじりさんに学んでいます♪ちょっと新着記事に置いて行かれる感じになってて、コメントも出来ずで、早く元の生活に戻さなければっとネジを巻いている所です(^_^;) ちょっぴり濃いめの味付けのお味噌ですので、お好みに量を調整頂けたら幸いです♡

ほんと、寒くなって、沢山ついた脂肪が寒さよけには何の役にも立ちません(笑)
それから・・・え???ご覧頂いたんですか???っとめちゃくちゃビックリと嬉しさがいっぱい。無水お好み焼き☆ これ、ずっと温めていたレシピだったんですけど、今回大根レシピでようやく日の目をみました。最近流行りのフワフワではなく、モチモチ食感です。私は大好きなレシピなんで、作って頂けたら嬉しいです♪思いがけないコメントありがとうございました<(_ _)>私の発想なんて乏しいですよ~( >д<)日々反省だらけの毎日なんです(^_^;) でも、こうやって、気にかけて頂いて、幸せ者だなっと心から思います。お忙しい毎日かと思いますが、おおじりさんも、お体ご自愛下さいね~♡又お会い出来る日を楽しみにしています!!

achanさん
achanさん

こんにちは。
昨日は怒涛のステキをありがとうございました。
お気遣い、とっても嬉しいけど、無理しないでくださいね。

味噌ツナ!
オニギリの具にも合いそうですね。
もっぱらマヨツナでしたけど、味噌ツナの具で作ってみます。
この前、毎日会社にオニギリ持参の友達に具の相談をされたので、その友達にもオススメしておきます。
ひこまるさんのお料理は、レシピ通りはもちろん、ヒントも与えてくれるので有難いです。
ほんと、いつもthank youです。

2017-12-08 10:49:41
ひこまるさん
ひこまるさん2017-12-08 15:17:09

achanこんにちは~⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ ああ、何だか気遣いをさせてしまって、申し訳ないです<(_ _)>
かなり新着記事を拝見するのが、遅れていて、やっと少しずつチェックし始めたのですが、とりあえず、ほんとの新着記事に到達するまでは、とても御愛想なしですが、ステキのみで失礼しています(๑•﹏•)そんな中、またまた、ありがとうございます<(_ _)>achanにはいつも、支えて頂いて、感謝しかありません。私もachan記事読みながら、色々勉強させて頂いてます。家を大切にされてるachanさんの洗面所も使い易そうだったし、つっぱり棒用の棚板?ダイソーのやつも見つけたら絶対購入しようと思って拝見していました。又落ち着いたら、ひょこっとお邪魔させて下さいね~♡

味噌ツナ。確かに~ 絶対おにぎりの具に合いますね~♪⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 私も入れてみたいと思います。ご飯にごま油入れても美味しそうですよね~。楽しみが広がりました。ありがとうございます<(_ _)> おにぎりの具。何か閃いたら、又投稿させて下さいね~♪いつも、ほんといつもありがとうございます(*'∀'人)achanの週末が心安らぐ素敵な日々になります様に♡

コストコ男子さん

2653

Welcome~♪ コストコに10年以上通い続...

roseleafさん

2018

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

よんぴよままさん

951

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

ひこまるさん

719

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

Rieさん

668

「壁紙から始める新しい暮らし」 ライフオーガナ...

Rieさん

73760

「壁紙から始める新しい暮らし」 ライフオーガナ...

colfunさん

23127

モノ、エネルギー、時間を省力化しつつ、いつもの暮...

コストコ男子さん

21187

Welcome~♪ コストコに10年以上通い続...

ひこまるさん

20793

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

roseleafさん

19886

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

丸 マイさん

140473

『楽に暮らしたい!』をモットーに、アイデアお掃除...

コストコ男子さん

106462

Welcome~♪ コストコに10年以上通い続...

roseleafさん

96039

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

4児ママRomiさん

84583

大学生の長男、JK長女、小5次女、小4次男の母R...

ひこまるさん

83186

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

家計簿
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け

アイデアを試してみませんか?
2017/12/07/40a1eb32fa5d86154450e4e4052e27b8.jpg
3step【混ぜる→塗る→焼く】でスピードおつまみ☆厚揚げのツナ味噌大葉焼き
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

3step【混ぜる→塗る→焼く】でスピードおつまみ☆厚揚げのツナ味噌大葉焼き
2017年12月07日

用意から焼き上がるまで約5分の超スピードおつまみ☆低カロリーでお値段もお安い厚揚げが主役のメニューです。ちょ...
ひこまるさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

3step【混ぜる→塗る→焼く】でスピードおつまみ☆厚揚げのツナ味噌大葉焼き
2017年12月07日

用意から焼き上がるまで約5分の超スピードおつまみ☆低カロリーでお値段もお安い厚揚げが主役のメニューです。ちょ...
ひこまるさん