放置はゼッタイNG！「更年期かも？」と思ったらすぐにやること。思わぬリスクが隠されているかも！？

なんとなくイライラしたり、眠れなかったり、顔がほてったり…。「これってもしかして更年期かも？」と思いながらも、つい我慢してしまうことはありませんか？実は、放っておくと心や体に思わぬリスクを招くこともあるんです。

今回は薬剤師の山形さんに、更年期を放置することで起こりうるリスクと、今日から始められる簡単なケア方法を教えてもらいました。

更年期はいつから始まる？主な症状は？

更年期は閉経前後の約10年間を意味し、多くの人は45～55歳に迎えます。

女性ホルモンの変動により心身にさまざまな変化が起こりますが、個人差が大きく、何も感じずに終わる人もいれば、日常生活に支障をきたす人もいます。

「周りが大丈夫だから我慢しよう」「親が大丈夫だったから自分も平気」と思わず、自分の状態を正しく見つめて、適切なケアを行うことが大切です。

更年期症状の主な原因

更年期の代表的な症状は以下の通りです。

・ほてり
・発汗
・疲労感
・動悸

これらの主な原因は自律神経の乱れです。女性ホルモンの分泌量が減少すると自律神経にも影響が及び、心身のバランスが崩れてしまうことがあります。

意外な病気が隠されているケースも

更年期かも？と思っても、「これくらいなら我慢しよう」と放置すると、不調が長引いて生活の質が下がってしまうリスクがあります。

また、「年齢的に更年期だろう」と思っていたら、実は甲状腺の疾患やうつ病など別の病気が隠れていた、というケースも少なくありません。

さらに、イライラして周囲と衝突したり、それをきっかけに外出が億劫になったりと、人間関係のトラブルや行動範囲の縮小につながることもあります。

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