冷凍庫に入ってる【保冷剤】ちょっと出してみない？実は"猛暑に効く"ナイスなアイデアでした♡

家の中でも"ポケット保冷剤"が活躍！

このアイデアは外出時だけでなく、室内で過ごすときにも応用可能。たとえば…

「家にいる時も、それ程暑くない時はバンダナに保冷剤を入れて首に巻いたり、エプロンのポケットに入れたりして、涼をとる事ができます」

家では短パンのポケットに保冷剤を入れるのが定番

「保冷剤の種類や大きさ、天気にもよりますが、1〜2時間もちます！寝る時に、パジャマのポケットに入れてもイイね」
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ちなみに、熱中症対策としては、首や脇の下、そけい部（足のつけ根）を冷やすのが効果的なんだそう。ポケットに保冷剤を入れるこの方法、実はちゃんと理にかなってるんです♪

まだまだ続く夏本番。無理せず、身近なもので暑さをしのぎながら快適に過ごしましょう！

アイデア／mahiroさん　まとめ／暮らしニスタ編集部　※記事を再編集して配信しています。