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パパッと1品!エビとブロッコリーのガーリックコンソメ炒め

パパッと1品!エビとブロッコリーのガーリックコンソメ炒め
投稿日: 2026年5月31日 更新日: 2026年5月31日
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40代主婦|おつまみおかず作りが好き🍳🍺 かんたんに作れる、夜ごはん...
にんにくの香りが食欲そそる!
えびとブロッコリーをパパッと炒めるだけのかんたん一品です。

シンプルだけど、しっかり味で
おかずにもおつまみにもおすすめです!

材料 (2人分)

  • エビ :8尾
  • ブロッコリー :1/4株
  • ニンニク :ひとかけ
  • コンソメ :小さじ1/2
  • 塩胡椒 :少々
  • :大さじ1
  • サラダ油 :大さじ1

①エビの殻をむく

エビの殻をむき、背中に切り込みを入れて背ワタを取り除く

②ブロッコリーを茹でる

ブロッコリーを小房に分けて、1分茹でる。その後、粗熱が取れたら、小房を縦にカットして食べやすい大きさにする。

③ニンニクを炒める

熱したフライパンにサラダ油を入れ、弱火でニンニクを炒める。ニンニクの香りがしてキツネ色に変わったら、取り出しておく。

④エビとブロッコリーを炒める

③のフライパンでエビを炒める。赤く色付いてきたら酒を入れて蓋をし、1分半〜2分蒸し焼きにする。エビに火が通ったら、蓋を開けてブロッコリーを一緒に炒め、コンソメと塩胡椒で味付けし、お皿に盛ったら完成。

コツ・ポイント

エビの蒸し焼きの時間は、エビの大きさによって様子を見ながら変えてくださいね!小さいエビの場合は短い時間で!
盛りつけたら、お好みで糸唐辛子を散らして。
無くても美味しく頂けます!


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