【40代・50代】頭痛薬に頼りがちな人へ！薬剤師が教える「セルフケア」4選

40代～50代は子どもの受験や親の介護など、頭を悩ませる問題が増える時期です。さらに、更年期による女性ホルモンの分泌量の変化や、それに伴う自律神経の乱れによって不調が重なることも。

しかし、周りに頼られて「休めない！」と無理をしてしまう人は少なくありません。

「頭が痛くても頭痛薬を飲んで我慢すればいい」「頭痛薬が効かないけれど、休めない」このように、無理をして耐えていないでしょうか？

今回は、薬剤師の視点で「頭痛持ち」の人が試したいセルフケアを紹介します。

1. 終わらない頭痛…頭痛薬に頼って大丈夫？

頭痛が続き、頭痛薬を飲むのが慢性化すると脳が痛みに敏感になります。その結果、薬の効果が切れると強い痛みを感じ、頭痛薬の服用をやめられない悪循環に陥ることも。

自分で「ちょっと薬に頼りすぎかも」と思っても、あまりの痛さに我慢できずに頭痛薬を飲みすぎてしまう人もいます。

頭痛薬を2週間以上飲んでも症状が改善しない場合、その頭痛の原因には病気が隠れている可能性があります。脳神経外科や頭痛外来を受診してください。急激な痛みや吐き気を伴う場合は、救急外来も利用してくださいね。

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