お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

コラム

【成功する子は食べ物が9割】脳の発達をサポート!子どもに積極的に食べさせたい「鉄」を含む食品3選

  • クリップ
【成功する子は食べ物が9割】脳の発達をサポート!子どもに積極的に食べさせたい「鉄」を含む食品3選

予防医療・栄養コンサルタントの細川モモさん監修の『成功する子は食べ物が9割 脳と体がすくすく育つ離乳食』から、人生の土台となる「最初の1000日」に大切にしたい栄養についてご紹介します。

鉄分補給におすすめのお手軽食品BEST3

最近は赤ちゃんにも、ママにも、貧血にならない&鉄分をとることの重要性が知られるようになってきました。世界各国では、小麦粉(アメリカ、イギリス、カナダ、トルコ、中南米など)、とうもろこし粉(メキシコ)など、主食に国策として鉄が添加されています。

日本ではそういった施策がなく、鉄を意識して摂取することは大事!鉄を含む食材を日々の調理に使うのはもちろん、手軽に鉄強化できる食品もあります。

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

智兎瀬さん

125637

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

2

ハッピー(小寺 洋子)さん

72928

暮らしの小さな喜びを宝物に、日々のワクワクを届け...

3

cot.cotさん

52887

秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理...

4

mamayumiさん

43429

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小5の息子の3人...

5

舞maiさん

37395

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

1

智兎瀬さん

520027

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

2

ハッピー(小寺 洋子)さん

383506

暮らしの小さな喜びを宝物に、日々のワクワクを届け...

3

まつぼっくりこさん

237402

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

4

舞maiさん

174854

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

5

cot.cotさん

137215

秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理...

桃咲マルクさん

7248485

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

ちゃこさん

4121943

14歳女の子と12歳男の子のママです。出産前は美...

happydaimamaさん

11127217

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体...

花ぴーさん

9425407

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...