今年こそ絶対やせる！実はダイエットは冬が最適。イチオシの方法は？

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便秘がちな人におすすめの漢方薬2つ

・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）：おなかに脂肪がつきやすい方におすすめ。余分な老廃物の排泄を促し、脂肪代謝を促して脂肪の燃焼を促進します。

・桃核承気湯（とうかくじょうきとう）：のぼせてイライラしがちな方におすすめ。腸の運動を活発にすることで排便を促すとともに、便を潤すことで柔らかくして便秘に働きかけます。

水太りの人におすすめの漢方薬

・防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）：むくみやすい方におすすめ。からだの余分な水の排泄を促し、水太りを解消します。

このように漢方薬はダイエットのサポートに役立ちますが、自分の体質に合った漢方薬を選ぶのは難しいもの。そういうときには、薬剤師がAIを用いて最適な漢方薬を提案してくれる「あんしん漢方」などもおすすめです。スマホで購入できて便利です。

〈この記事を書いた人〉

山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ。症状・体質に合った漢方をスマホで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」の薬剤師としてサポートも行う。