お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

レンチンだけでできちゃう☆ カップ型キッシュ風オープンオムレツ

  • ブログで紹介
花ぴー
花ぴーさん
ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物...もっと見る
レンチンだけでできちゃう☆ カップ型キッシュ風オープンオムレツ

カップに入っているように見えるけど、自立しているカップ型のオープンオムレツです。

すべてが電子レンジだけでできるので、火は使いません。
たまごもほどよいやわらかさで、とろけたチーズも絡まって美味しいです*^^*
カラフルで可愛いので、お弁当に入れると主役級に目立ちます♪

材料 (1個分)

  • たまご:1個
  • ブロッコリー:小房1~2個
  • トマト:1/8個
  • じゃがいも:小1個
  • エリンギ:1本
  • とろけるスライスチーズ:1/2枚
  • 豆乳:大さじ1弱
  • マヨネーズ:小さじ1
  • 香りソルトガーリック&オニオン:2~3振り

1.野菜の下ごしらえ

じゃがいもはサイコロ状に切って、1分レンジで加熱。
エリンギも同様に切って20秒加熱。
ブロッコリーは20秒加熱してから粗みじんに切る。
トマトは粗みじんに切る。

2.材料を混ぜる

2.材料を混ぜる

溶きたまごに豆乳、香りソルト、マヨネーズを入れて混ぜる。
茶碗型の耐熱容器にラップをしき、野菜とちぎったチーズを入れたら、その上から溶きたまごを流し入れる。

3.レンチン

3.レンチン

ふわっとラップで蓋をしたら、600Wレンジで様子を見ながら1分半~2分弱加熱する。

コツ・ポイント

レンジで加熱するときは、1分→もう20秒→もう10秒・・・と様子を見ながら加熱するといいです。
とろけるスライスチーズを使いましたが、もちろんシュレッドチーズでOKです。

花ぴー
花ぴーさん
ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物はなるべく避けたいので、できる範囲で手作りしています。 2020年度House×レシピブログのスパイスアンバサダー(2016年度よ...
  • ブログで紹介

この投稿はこちらの特集で紹介されています!

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

おおもりメシ子さん

106925

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

2

三輪 里美さん

96431

ライフオーガナイザー®︎歴8年、名古屋在住です。...

3

はやしひさこさん

64197

愛知県在住 整理整頓収納片付け大好き 片付けジャ...

4

花ぴーさん

49820

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

5

tanari_nuさん

37404

元看護師、防災備蓄収納1級プランナー・整理収納教...

1

花ぴーさん

349265

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

🌠mahiro🌠さん

273098

   R元年11月2日に投稿始めて早半年……。 ...

3

kitty_kittyさん

244607

☆美容☆簡単レシピ☆ショッピングを中心に投稿中。...

4

おおもりメシ子さん

207100

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

5

三輪 里美さん

202879

ライフオーガナイザー®︎歴8年、名古屋在住です。...

ひこまるさん

7649068

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

6681151

4児の母Romiです。100均/廃材/古着を活用...

コストコ男子さん

8224999

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

6539450

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

プチプラ!夏のファッションコンテスト
材料2つでできる♪レシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2018/04/10/f442e713bdf4f9ae0911340eb41e219f.jpg
レンチンだけでできちゃう☆ カップ型キッシュ風オープンオムレツ
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

レンチンだけでできちゃう☆ カップ型キッシュ風オープンオムレツ
2018年04月16日

カップに入っているように見えるけど、自立しているカップ型のオープンオムレツです。 すべてが電子レンジだ...
花ぴーさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

レンチンだけでできちゃう☆ カップ型キッシュ風オープンオムレツ
2018年04月16日

カップに入っているように見えるけど、自立しているカップ型のオープンオムレツです。 すべてが電子レンジだ...
花ぴーさん