コラム

NYで大人気！最新のダイエット法「VB6ダイエット」とは？！

更新日：2017.10.28

最新のダイエット法「VB6ダイエット」、日本での反応は？

NYで大人気の「VB6ダイエット」、やってみたいと思いますか？

YES：35人
NO：55人

女性100人にアンケートをとってみたところ、意外とやってみたいという方は少ない様子。
ダイエット方法への目も厳しくなっているのでしょうか・・・。

そもそも「VB6ダイエット」って何？

VB6とは「V=ビーガン、B=ビフォア、6=6:00」の略。
ビーガンとはもともと「動物の殺生を嫌う」という理念のライフスタイル。
もともとは深い意味があったのですが、そこから派生したVB6ダイエットとは「肉類を食べない、
菜食主義者」という意味で使われています。

朝起きてから、夕方6時までは菜食のみという方法が「NB6ダイエット」。
肉・魚だけではなく、卵や乳製品など、動物由来の食べものも6時以前は控えなくてはならないそうです。

「VB6ダイエット」のルールはほかにも！

6時以前は野菜のみで過ごせば、あとは何をしてもいいというわけではなく、6時以降でもこんなルールが設けられています。

① 野菜や果物をたくさん食べる
② 動物性食品は控えめにする
③ ジャンクフードを控えめにする（食べないのがベスト）
④ できる限り自炊・手作りする
⑤　夜ご飯は遅くても22時までに食べる
⑥ 「量より質」を念頭に
⑦ 減量はあくまで健康のための１要素程度と考える

VB6ダイエットをやってみたい！という方の声も多数！

” ダイエットというより、体にも良さそうなのでやってみたいと思いました。“（40代女性・無職）

” ルールが簡単なのがいい。また夕方６時過ぎなら肉を食べられるのならストレスが溜まらない。勿論夜にカロリーの高いものをドカ食いしたらダメだが、人間一つのダイエット法を守っていると自然と普段の生活も節制するようになるから有効だと思う。“（40代女性・専業主婦）

” セレブも試したダイエット方法だそうで手軽に簡単に始められそうな気がしました。“（30代女性・専業主婦）

” お肉やお米が好きなので食事ダイエットは諦めていたけれど、これなら自分でも出来そうと思いました。朝、お昼は野菜中心にして夜は食べても良いなんて、仕事終わりのご褒美にもなるし自分に最適！“（30代女性・専業主婦）

空腹に耐える時間が少なくて済むということで「続けられる」と人気のVB6ダイエット。
色々なダイエットに挫折してきたあなたも、今度は成功する・・・かも？！

写真© suna - Fotolia.com

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