コラム

ヴィクトリア・ベッカムもやっているファイブハンズダイエットが流行中！

更新日：2017.10.28

ヴィクトリア・ベッカムといえば、4人の子どもを出産しながらも現在は主にファッションデザイナーとして活躍中の海外セレブ。
サッカー選手のデイビット・ベッカムとも美男美女夫婦として有名ですね♡

出産後も美しいプロポーションを保っているヴィクトリアが産後ダイエットとして行ったのが「ファイブハンズダイエット」。
今回はそんなハリウッド・NYで話題の「ファイブハンズダイエット」をご紹介いたします♪

ファイブハンズダイエットって有名なの？！

女性100人に聞く！ヴィクトリア・ベッカムもやっているファイブハンズダイエットって知っていますか？

Yes：15人
No：85人

「知っている」と答えたが方が15人と、意外と多いのでは？
美容に意識の高い人は知っている「ファイブハンズダイエット」。必見ですよ！

ファイブハンズダイエットとは？

ファイブ＝5
ハンズ＝手（ハンドの複数形）
と、名前が付いている通り、ファイブハンズダイエットとは手のひらほどの少量のご飯を5回に分けて摂る、というダイエット方法です。
さらに1日3リットルのお水を飲むのも忘れずに。

5回も食べられるなら簡単そう・・・と思いがちですが、
サンドイッチなら1パック
おかずなら小鉢が2～3つ
と1回の量はかなり少なくなります。

ただ5回食べることがルールなので、その中で必要な栄養を考えながら食べることができるので健康的ですね。

ヴィクトリアはフルーツや野菜、スモークサーモンやエビといった魚介類、お寿司やスクランブルエッグなどを少量ずつ食べることで、栄養を摂りながらダイエットをしていたそう。

そんなファイブハンズダイエットの口コミ・感想は？

“メリハリボディが魅力的な方が行っている方法なので挑戦したいです。”（30代女性・パート）
”５回にわけて食べるので色々な食材は食べられそう“（40代女性・パート）

やはりセレブがやっている、ということで魅力的に感じる方や、他のダイエットに比べ食べる自由がある程度あることに魅力を感じる方がいらっしゃいます。

”知っているけど、一口つまんで5回に分けて食べても、その一口だけで終われそうな気がしないので、私には不向きかも“（30代女性・パート）

自分の食欲に勝てないかもしれない、そんな杞憂もあるようですが、ちょっとずつ時間をあけながらつまむことで、意外と気が紛れて満足感もあるそうです。

ファイブハンズダイエット・まとめ

産後5日目からこのファイブハンズダイエットを始めたというストイックなヴィクトリア・ベッカム。
やはり自分の「美」を仕事の一部としているからこそできる技なのかもしれませんね。

暮らしニスタには栄養たっぷりの常備菜・小鉢メニューもたくさん掲載されています♪
少量のご飯に耐える自信のある方、ぜひ暮らしニスタの小鉢メニューで健康を保ちながらファイブハンズダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか？

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