【67歳、元美容家の暮らし】夜型生活をやめたら上がるものとは？カサつきがなくなる効果に驚きました！

42歳の頃から「シンプルな暮らし」を実践しているという藤原美智子さん。ヘアメイク引退から3年。現在67歳の藤原さんに、転機となった朝型生活へのシフトと、そのメリットについて教えてもらいました。

朝型に変えるだけで、幸福度は上がる

トークショーの仕事や取材などで、「藤原さんの将来の夢は何ですか？」と聞かれることがよくありました。

それに対して私は

「海のそばに住んで、日の出とともに起きて、日の入りとともに眠る。そんなシンプルな生活に満足できる自分になりたい。そのためにも、将来『あれもやればよかった、これもすればよかった』と後悔したくないので、何かしたいことがあったら、すぐに行動するようにしています」

と答えていました。

そう言っておきながらも「それは『いつか』のことであって、『今』ではない」と考えていたのです。

でも執筆に窮していたとき、「自分の言葉を実行するのは今かもしれない」と思いました。

不安はありました。「朝型に変えたら生活が180度変わっちゃうのかな。だとしたら嫌かも…。生活を変えないまま、なんとかならないかな」と逡巡してみたものの、ほかに方法は思いつかない。だとしたら実行するしかない。

そのように決心して、私は朝型生活に変えることにしたのです。

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