コラム
コップで「ギュッ」とするだけ♡いつもの食パンが爆速で〈ランチパック風〉になる凄ワザ！
更新日：2026.07.30
毎日のお弁当作りや朝ごはん、マンネリ化していませんか？そんな時に試してほしいのが、SNSで話題になっていた「コップパン」。 なんと包丁を使わず、コップで「ギュッ」とするだけで、子どもが喜ぶキュートなサンドイッチが作れちゃうんです。具がこぼれにくいから食べやすさも満点！余った「パンの耳」の絶品活用術もあわせてご紹介します。
食パンと好きな具を用意！コップで「くり抜く」だけで完成♪
サンドイッチは通常、パンで具を挟み、包丁で耳を切りますよね。その包丁の代わりにコップを使うのが「コップパン」です。では、さっそく作っていきましょう～！
【材料】
食パン（6枚切りか8枚切り）2枚、好みの具材（ツナ、マヨネーズ、チーズなど）
食パン1枚にコップを軽く押し付け、円状の跡を付けます。その円のなかに収まるように具材をのせます。
食パンをもう1枚重ね、コップで上からギュギュッと押し、くり抜きます。
コップからパンを取り出します。このままでも食べられますが、仕上げにオーブンで焼くのがおすすめ。
オーブントースターで5分ほど焼くと、コロンと丸い見た目がかわいいホットサンドに変身☆
焼きたてを食べるとパンはこんがりサクッ。具材のチーズなどは熱々とろ～り。
作ってみると、コップパンは時間が経っても剝がれにくく、崩れにくいこともわかりました！ これって、お弁当にぴったりではないでしょうか？！ ということで、お弁当にも実践してみました～♪
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