【更年期のばね指】と思ったら危険！？放置NG〈隠れリウマチ〉の見分け方＆痛み対策

2. これはリウマチ？見分ける方法

リウマチとばね指を見分ける方法は、以下の通りです。

・痛みの範囲が複数
・痛みが左右対称に出る
・指が動かしにくい
・だるさや微熱などの症状がある

このような症状がある場合、リウマチの可能性が高いと考えられます。

心当たりがある人は、整形外科やリウマチ科、膠原病内科を受診しましょう。

3. 痛みに対するセルフケア

リウマチでもばね指でも、痛みが気になる人が多いですよね。そんなときのセルフケアを紹介します。

3-1.関節を守る

痛みがあるときは、無理に動かさないようにしましょう。安静にして、手や指を使わないことが大切です。重いものを持つのは控えたり、片手で持つのはやめたりしてください。

固いビンを開けるときはオープナーや滑り止め手袋を使うような対策もおすすめです。

3-2.からだの内側からのケア

からだの内側から痛みケアができる場合もあります。とくに、漢方薬は比較的副作用が出にくいので、西洋薬が苦手という人にもおすすめ。

「桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）」や「当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）」で痛みが改善されるケースがあります。

ただし、紹介した漢方薬はあくまで一例です。自己判断で飲むと悪化するリスクがあるので、必ず医師や薬剤師に相談してくださいね。

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監修／山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ。牛角、吉野家、薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発に携わる。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談できるオンラインAI漢方『あんしん漢方』でも、薬剤師としてサポートしている。