コラム
割引シールがあっても買うの待って！食費月3万円台の人がスーパーで気をつけている「食材の選び方」3つ
更新日：2026.02.19
わが家の食費は、5人家族で月3万円台（お米・酒・お菓子代は含みません）。もちろん予算的にはかなり少なめですが、上手くやりくりするために「食材選び」を工夫しています。買うものにルールを決めることが大事。あれこれ考えなくても無理なく食費を抑えられますよ。
食材を選ぶコツ①お肉はグラム単価が80～120円
スーパーで割引シールが貼られているお肉を発見すると、「これはお買い得！」だとカゴに入れたくなります。でも、ちょっと待って！割引だからといって安いとは限りません。まずは落ち着いて、グラム単価をチェック。
100gあたり80～120円か確認してから買うようにしています。よ～く見ると、もともとのグラム単価が高い商品も少なくないので、単価チェックは必須です！
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