「冬になると毎年ツライ…」不調の原因は〈体質タイプ〉にあるかも【3分で簡単セルフチェック】

「冬になると自分だけ体調を崩しやすい」「もしかすると、どこか悪いのかもしれない」なんて思った経験はないでしょうか。

寒さによる不調は人それぞれで、違いがあらわれるのは体質が原因かもしれません。今回は、東洋医学の観点から体質タイプのチェック方法や寒さ対策を紹介します。

1. あなたの体質タイプを簡単セルフチェック

下記のA～Dの項目で、最も自分に当てはまるものをチェックしましょう。

A
・手足がいつも冷たい
・寒がりで夏でも冷房がつらい
・下痢しやすい

B
・顔色が悪い
・爪が割れやすい
・肩こりや頭痛が出やすい

C
・イライラしやすい
・呼吸が浅いと感じる
・おなかの張りが気になる

D
・冬でものぼせる感覚があり、ほてりや寝汗が気になる
・口や喉が渇きやすい
・肌や髪の乾燥が気になる

当てはまる項目の多さによって、自分の体質タイプを簡単にチェックできます。

Aが多い人：冷えタイプ
Bが多い人：血行不良タイプ
Cが多い人：ストレスタイプ
Dが多い人：熱こもりタイプ

それでは、自分の体質タイプがわかったところで、起きやすい不調と対策を確認しましょう。

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