コラム
20kg痩せた管理栄養士が「ダイエット中に買うコンビニ食材」5つ
更新日：2024.08.26
④緑黄色野菜の冷凍品
タミンやミネラル、食物繊維をたっぷり含む緑黄色野菜は、栄養価が高く、毎日取り入れたい食材です。
冷凍野菜なら、栄養を逃さず手軽に使えるので、冷凍庫に常備しておくととても便利です。
⑤海藻
ミネラルや食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を抑える効果も期待できる「海藻」。
パックで小分けになっているものなら、戻す手間もなく手軽に使えて便利です。
お話／管理栄養士 前田量子さん
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