コラム
〈ガッチガチの肩こり〉をセルフケアで治す方法
更新日：2023.12.31
もっと見る⇒⇒危険です。「最近、ペットボトルのフタが開けにくい」と感じている人に起きていること
肩こりにおすすめの漢方薬2つ
・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）：血流を改善することで肩こりを改善します。
・葛根湯（かっこんとう）：からだを温め、血行を促進します。首や背中の緊張をほぐし、肩こりにも効果があります。
体操や姿勢の改善だけでは肩こりが解消しない場合、漢方薬を服用すればからだが楽になることもあるでしょう。ただし、漢方薬を選ぶ際には、自分の体質や症状、肩こりの原因に合わせた漢方薬を選ぶ必要があります。
そういう場合には、漢方薬の専門知識を持つ薬剤師が、AIを用いて最適な漢方薬を提案する「あんしん漢方」などの利用もおすすめ。スマホで自分に合った漢方薬を購入できます。
〈この記事を書いた人〉
山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ。症状・体質に合った漢方をスマホで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」の薬剤師としてサポートも行う。
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