お正月がだるい…。それ「冬季うつ」が原因かも！対策はこの3つです
更新日：2024.01.01
冬にだるくなるのは、「冬季うつ」が原因かもしれません。原因や対策を薬剤師が解説します！
もっと見る⇒⇒危険です。「最近、ペットボトルのフタが開けにくい」と感じている人に起きていること
冬季うつとは？
冬季うつの症状や、一般的なうつ病との違いを確認しましょう。
冬季うつの定義・症状
冬季うつは秋から冬にかけて仕事や家事に対する意欲が低下し、春先になると自然に回復する季節性の気分障がいです。男性よりも女性がなりやすく、日照時間の短い地域で発症する人が多いといわれています。
また、一度発症すると毎年発症することが多いため、対処法を知っておくといいでしょう。
一般的なうつとの違い
一般的なうつ病は不眠や食欲不振といった症状が出ますが、冬季うつは過眠や過食といった症状が出ます。この理由は、現在では解明されていません。
また、春先になると自然と治るのも、冬季うつ独自の特徴だといえます。
- 【白湯特集】毎朝の「白湯」は美容＆健康効果がハンパない！！正しい飲み方から「味」でわかる体調診断まで！
- 40代・50代女性の【いびき】の対処法 3選！この年代の女性ならではの「なるほど～…」な原因と、旅先でも使えるイイ方法！
- 「最近、爪が割れやすい…」は放置厳禁！爪を丈夫にする意外な方法とは
編集部ピックアップ
PR＼Amazonギフト券1,000円分プレゼント！／アンケートにご協力ください♪【Baby-mo】
PR「悲しい」「つらい」と感じたら。気軽に異性に相談できる〈マッチングサービス〉が大好評
PR友だち追加で、大人気スタンプを無料配布♪
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
おすすめの記事
もっと見る![[PR]＼220名様に当たる！／豪華プレゼントキャンペーン開催中♪【あかほし】](http://img.kurashinista.jp/get/2026/09/05/dd2ee880b625b1846a6c31b233fe9651.png?csize=160x120&v=1)
[PR]＼220名様に当たる！／豪華プレゼント...![[PR]＼Amazonギフト券1,000円分プレゼント！／アンケートにご協力ください♪【Baby-mo】](http://img.kurashinista.jp/get/2026/09/14/5b0f0b455e4209c45d4e597822c6ec3a.png?csize=160x120&v=1)
[PR]＼Amazonギフト券1,000円分プ...![[PR]「悲しい」「つらい」と感じたら。気軽に異性に相談できる〈マッチングサービス〉が大好評](http://img.kurashinista.jp/get/2026/09/11/4411f38789c3e20a807c7018a3aeaac2.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]「悲しい」「つらい」と感じたら。気軽に...
夏バテ対策の新常識！猛暑の熊谷で親子が体験「ヨ...
「天然魚クエスト in Japan colla...
ヨーグルトに『塩』を入れるだけ！大人がワクワク...
【渋谷で開催】明治の『コレスキ診断』イベントに...
LINEで24時間いつでも悩みを相談できる！主...Series
人気連載
こちらもおすすめ
- なぜ作業はギリギリまで終わらない？ダラダラ仕事を防ぐためには〈30分早く帰る〉のが秘訣！？【家族で挑戦マンガ 科学的に証明された「時間術」 #12】
- 食費月3万円台の人が実践！連休中の「うっかり外食」を防ぐ方法3つ。これで出費を抑えています！
- たった2.8秒の中断でミス2倍！？机から〈スマホを消すだけ〉で劇的に集中できる環境づくり【家族で挑戦マンガ 科学的に証明された「時間術」 #11】
- 【沈菜】なんて読む？「チンサイ」ではありませんよ！【読めそうで読めない漢字クイズ】
- 「何しに冷蔵庫開けたっけ？」の真犯人！マルチタスクが脳を疲れさせ〈記憶を奪う〉恐怖！【家族で挑戦マンガ 科学的に証明された「時間術」 #10】
新着ニュース
新着の編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます