コラム

お正月がだるい…。それ「冬季うつ」が原因かも！対策はこの3つです

更新日：2024.01.01

冬にだるくなるのは、「冬季うつ」が原因かもしれません。原因や対策を薬剤師が解説します！

冬季うつとは？

冬季うつの症状や、一般的なうつ病との違いを確認しましょう。

冬季うつの定義・症状

冬季うつは秋から冬にかけて仕事や家事に対する意欲が低下し、春先になると自然に回復する季節性の気分障がいです。男性よりも女性がなりやすく、日照時間の短い地域で発症する人が多いといわれています。

また、一度発症すると毎年発症することが多いため、対処法を知っておくといいでしょう。

一般的なうつとの違い

一般的なうつ病は不眠や食欲不振といった症状が出ますが、冬季うつは過眠や過食といった症状が出ます。この理由は、現在では解明されていません。

また、春先になると自然と治るのも、冬季うつ独自の特徴だといえます。

「冬季うつ」対策はこの3つ▶

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