ザ・定番！たまごサンドレシピ20選☆朝食にもお弁当にもおすすめ
更新日：2020.02.10
目次
沼サンの次に来る?インスタで話題沸騰の「オザドッグ」がウマいんです♪
【材料】
・ロールパン（市販）：2個
・キャベツ：40g
・玉ねぎ：10g
・ソーセージ：2本
・卵：1個
・マヨネーズ：大さじ1／2
・カレー粉：小さじ1／2
・粒マスタード：適量
・ケチャップ：適量
ロールパンに切り込みを入れ、たっぷりキャベツとソーセージを挟んだ「オザドッグ」。シンプルながら間違いのない美味しさです。炒り卵をプラスしたりと、具材はいろいろアレンジOK！ 小ぶりなパンなら、2つ3つと食べられちゃいますね。
相性バツグン！ツナと組み合わせたたまごサンドレシピ
甘くない! フレンチトーストでオープンサンドのレシピ☆
【材料】
・食パン：3枚
・卵：3個
・牛乳：200ml
・マヨネーズ：大さじ2
・粉チーズ：大さじ1〜2
・塩、こしょう：少々
・薄口しょうゆ：少々
・キャベツの粗みじん切り：1カップ分
・ツナ缶 小：1缶
・マヨネーズ（仕上げ用）：適量
・乾燥パセリ：少々
・パプリカパウダー：少々
・フライドオニオン：少々
マヨネーズや粉チーズで味付けしたコクのある卵液で作ったフレンチトーストに、キャベツとツナをプラス。ボリューム感たっぷりでブランチなどにおすすめです。甘くないからお酒にも合いますよ♡
簡単★ゆで卵とツナのマヨマスタード和え
【材料】
・卵：1個
・ツナ缶（80ｇ）：1缶
・マヨネーズ：大さじ1
・マスタード：大さじ1
・フランスパン：1／2本
ゆで卵、ツナ、マヨネーズの組み合わせは鉄板の味。ディップをたっぷりとフランスパンにつけて食べれば、手が止まらなくなるおいしさです☆
栄養たっぷりのアボカドを使ったたまごサンドレシピ
【作り置きアレンジ】アボカドと鶏ハムのいろどりスティックサンド
【材料】
・鶏ハム：2～3枚
・全粒粉入り食パン：1枚
・ピザ用ソース（またはケチャップ）：大さじ1
・ゆで卵：1個
・アボカド（大）：1／4個
・ピザ用チーズ：適宜
・粗びき黒こしょう：少々
あっさりした鶏ハムとまろやかなアボカドやゆで卵がマッチしたおしゃれなオープンサンド。ヘルシーなうえ、ワインやシャンパンにも合うので女子会にぴったりです☆
【作り置き基本のレシピ】低カロリーがうれしい、しっとりジューシー鶏ハム
2016.07.05決まった時間にご飯がとれない、カロリーの高い間食をうっかり、寝る前なのに夜食をしがち……。時差ごはん女子にありがちな食事事情ですが、不規則な生活で気になるのがカロリー。食事が健康に大事なのはわかっているけど、太りたくないの...続きを見る
卵×さまざまな具材♪ユニークな組み合わせのたまごサンドレシピ
お楽しみ♪お弁当レシピ「ケチャップソースのオムレツのはんぺんサンド弁当」
【材料】
・「新鮮卵のふっくらオムレツ」：1個
・はんぺん：1／2枚
・とろけるスライスチーズ：1枚
・マーガリン：少々
・ケチャップ：適量
見た目はオムレツを挟んだサンドイッチですが、実はパンではなく、はんぺんを使っているんです。ふんわりはんぺんとオムレツがぴったりマッチ。お弁当のおかずとしてもぴったりです☆
焼きたてをシェアしてランチ♡えびやカマンベールで作る2つのホットサンド
【材料】
・食パン（8枚切り）：2枚
・むきえび（ボイル）：5尾
・ブロッコリー（ボイル）：30g
・ゆで卵：1個
・マヨネーズ：小さじ1
・ケチャップ：小さじ1／2
・塩、粗挽き黒こしょう：各適量
・バター：適量
えび、ブロッコリー、卵を挟んだホットサンド。マヨ＋ケチャップの濃厚なソースがよく合います。赤×緑×黄色のコントラストも美しいので、カットして断面を見せるのが◎!
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