お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
特集

フルーツサラダで美人になろう!キレイが叶うレシピ集

フルーツサラダで美人になろう!キレイが叶うレシピ集
  • クリップ

美容と健康は日々の食生活からつくられるといってもいいくらい、食事は大切。野菜不足は誰でも一度は悩んだことのある問題ではないでしょうか。野菜だけでは飽きたときや、物足りなくなってしまうときには、フルーツを使ったサラダを試してみましょう!

水分たっぷりで脱水解消レシピ!梨を使ったフルーツサラダ

【材料】(2人分)
・梨 : 1/2個
・水菜 : 2株
・鶏ささみ : 2本
・酒 : 適量
・塩 : 適量
・めんつゆ : 大さじ2
・ごま油 : 大さじ2
・七味唐辛子 : 適量


みずみずしい梨を使ってフルーツサラダを作ります。梨を食べて腸内を活発にすれば、便秘も防げますよ。お肉は鶏ささみを使うので、ダイエットにもよさそうですね。

生ハムの薔薇が豪華なレシピでりんごのフルーツサラダを作ろう

【材料】(4人分)
・レタス : 1/4
・ルッコラ : 2本
・人参 : 1/4本
・りんご : 1/4個
・生ハム : 5枚
・オリーブオイル : 小さじ1
・お酢 : 大さじ3
・塩コショウ : 少々
・チアシード : 大さじ1


レタスやルッコラの上にりんごと人参のスライスをのせたフルーツサラダです。中央の生ハムは、薔薇の形にして盛り付けているんですよ。ドレッシングにはチアシードを混ぜて、さらに栄養満点に♪

りんごをお得にゲット♪ふるさと納税で人気のりんごはこちら

りんごと梨のふるさと納税返礼品人気ランキング

2018.05.30

夏から秋にかけて美味しい梨、寒くなるころに旬を迎えるりんごなど、四季折々の果物は、ふるさと納税の返礼品の中でも気があります。その季節ならではの味わいが産地直送で楽しめますよね。そこで、ふるさと納税のポータルサイト『さとふる...続きを見る

いかがでしたか?果物の栄養素と野菜の栄養素が同時に摂取できるところが、フルーツサラダの魅力です。色合いもよくなりますから、是非試してみてくださいね。いつものサラダとは違った味の発見があるかもしれませんよ!

毎日の健康習慣に「ヨーグルト」を食べている人は多いですよね。そのまま食べるのはもちろんですが、実は、料理にヨーグルトをちょっと加えるだけで、いつものメニューが格段に美味しくなり、かつ、カロリーダウンでヘルシーになるって知っていましたか...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
  • クリップ

この特集が含まれるカテゴリ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

funkyさん

228414

ちょっとした工夫で、いまが、より良くなればと、い...

2

智兎瀬さん

99491

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

3

🌠mahiro🌠さん

85111

🌟Bookmarkが嬉しい❢ありがと〜😄 20...

4

山田明日美さん

53147

「ズボラだけど探さない暮らし」研究家。小学生2人...

5

舞maiさん

51405

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

1

🌠mahiro🌠さん

638365

🌟Bookmarkが嬉しい❢ありがと〜😄 20...

2

funkyさん

290672

ちょっとした工夫で、いまが、より良くなればと、い...

3

智兎瀬さん

223341

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

4

舞maiさん

221804

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

5

おおもりメシ子さん

166939

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

roseleafさん

7835530

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

コストコ男子さん

11280760

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

ハニクロさん

3614765

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

*ココ*さん

4074802

素敵な生活にはほど遠いけど、ありきたりな生活も貴...

RIRICOCOさん

3769462

築40年60㎡マンション5人暮らし。DIYで狭く...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

手軽に作れる!チーズのおつまみコンテスト
捨てないで!包装紙活用アイデアコンテスト
「アーヤと魔女」で楽しく♪ハロウィンのお菓子作りコンテスト