コラム
お米もスイーツも我慢しない。
ダイエット中に『揚げ物』がどうしても食べたいときはこうすればOK！"抜け道"教えます【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#39】
更新日：2026.01.18
▶次の話 ぽっちゃりさんはランニングよりも「ながら有酸素運動」が絶対おすすめ！？そのワケは…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#40】
お米もスイーツも我慢しない。
必要なのは"仕組み"と"工夫"だけ！
アラフィフのコミックエッセイスト・うだひろえさんが挑んだのは、予約が取れない人気コーチ・野上浩一郎さんによる「3日坊主ダイエット」。産後太りから抜け出せずにいたうださんが、体も心も軽くなっていく過程をコミカルかつリアルに描いた、共感度120％のダイエット実録マンガです。
『挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット』 マンガ／うだひろえ 著／野上浩一郎 1,540円（主婦の友社）
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