コラム
ぽっちゃりさんはランニングよりも「ながら有酸素運動」が絶対おすすめ！？そのワケは…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#40】
更新日：2026.01.19
家事に育児、仕事にと、毎日フル回転のアラフィフ世代。気づけば、若いころのように体重が戻らない…なんてこと、ありませんか？人気コミックエッセイスト・うだひろえさんもそのひとり。だけど、ようやく一念発起！そこから始まった"奇跡の仕組みダイエット"、その軌跡をお届けします！
前向きに！「ながら有酸素運動」やってみよう♪
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