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コラム

食事記録は「スマホ」と「手書き」、どっちがおすすめ?はたしてプロの見解は…【アラフィフ母さんが7kg痩せた!奇跡の仕組みダイエット#10】

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食事記録は「スマホ」と「手書き」、どっちがおすすめ?はたしてプロの見解は…【アラフィフ母さんが7kg痩せた!奇跡の仕組みダイエット#10】

家事に育児、仕事にと、毎日フル回転のアラフィフ世代。気づけば、若いころのように体重が戻らない…なんてこと、ありませんか?人気コミックエッセイスト・うだひろえさんもそのひとり。だけど、ようやく一念発起!そこから始まった"奇跡の仕組みダイエット"、その軌跡をお届けします!

大切なのは「起き上がり方」

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