コラム

果物の皮はお風呂へ！美容効果抜群の●●入浴剤4選！

更新日：2017.10.28

1日の疲れを落とすバスタイムでは、入浴剤などを使ってリラックスしたり、明日の元気をチャージしたいですよね。
そこで今回は、いつもは捨ててしまう果物の皮や残り物で作る、「コスト0」「美容にもよい」「楽しめる」と三拍子揃った“入浴剤”のアイデアを紹介します。

角質ケアなら「りんご風呂」

果物と言えば「りんご」と言ってもいいほど、りんごは私たちにとって一般的なフルーツですよね。そんな“りんご”に隠された美容効果をご存知ですか？

りんごにはAHA（フルーツ酸）のひとつであるリンゴ酸が含まれています。
角質を落とすピーリング化粧品に「AHA配合」と書かれているのを見たことはありませんか？　このように、リンゴ酸を含むAHAは、優しく角質を取り除き、肌を滑らかにしてくれる効果があり、ピーリング効果も高く、安全なので“もっとも身近な角質ケア”と言われるほど。
なので、入浴剤にしてお風呂に入れることで、全身の角質ケアができますよ。

りんごの皮を布の袋やガーゼで包み、お風呂に浮かべてみましょう。お茶を入れるときに使う小さめのティーパックを使えば、簡単にりんご風呂ができます。

温泉気分を味わえる「みかん風呂」

みかんは、皮の部分を入浴剤として使います。みかんの皮は、昔から漢方では「陳皮」と呼ばれ、健康や美容によいとされてきました。
みかんの皮に含まれる成分のクエン酸やビタミンＣは、シミやソバカスを防ぐ手助けしてくれるため、明るくみずみずしい肌を目指せますよ。

また、みかんに含まれるリモネンという成分には保温効果があるため、身体を芯から温めてくれるのです。温泉のようなポカポカ感を体感することができるはずです。

入溶剤として使うときには、まず皮を小さくちぎって2～3日ほど天日干ししましょう。そして、干した皮を袋に入れてお風呂に浮かべます。
さわやかな香りのみかん風呂で気持ちもリラックスし、1日の疲れを癒してくださいね。

気になる体臭予防に「レモン風呂」

レモンの皮をお風呂のお湯に浮かべるだけで、お手軽なレモン風呂の完成です。こちらもみかん同様、干した皮を使って入浴剤にしてみましょう。

レモンに含まれる成分のクエン酸には、余分な皮脂の分泌を抑える作用があります。そのため、ニキビや吹き出物を防ぐ効果があるのです。
また、クエン酸は殺菌やデオドラント効果もあり、気になる体臭にもアプローチしてくれますよ。

そして、皮や白い内皮部分にはポリフェノールが含まれているので、肌の老化現象のひとつである「酸化」を抑えることができます。“肌のサビ”と言われる酸化を抑えることで、ハリのある明るい肌を作る手助けをしてくれるのです。エイジングケアが気になる方に、とくにおすすめですよ。

番外編：残ったアルコール類で作る入浴剤

入浴剤としてオススメなのはフルーツだけではありません。みなさんがよく飲まれる焼酎やワインなどの“お酒”も入浴剤に最適なんですよ。飲み残したお酒があるときには、是非お風呂へ入れてみましょう！

いつものお風呂に日本酒を入れれば、血行促進の効果が期待でき、冷え性の改善にも繋がります。冷え症の方には嬉しい効果ですよね。これからの季節、冷房で体が冷え、むくみが気になるという方はお試しください！

また、赤ワインを注げばポリフェノールたっぷりのワイン風呂です。日本酒と同じく血行を促進し、新陳代謝を高め、肌の生まれ変わりのサイクルが正常に行われるのを助けてくれます。また、肌の酸化を抑え、若々しい肌を作る手助けをしてくれますよ。

仕事や家事で疲れた日のバスタイムは至福のひととき。普段は捨ててしまう果物でキレイと癒しが手に入るのは嬉しいですよね。みなさんも明日の元気をチャージするために、果物の皮やお酒をお風呂に入れてみませんか？

＜プロフィール＞
宮村さき
美容ライター／コスメコンシェルジュ。
外資系コスメの元トップ販売員。売上1位の実績から、スタッフへのスキンケア研修なども行う。コスメコンシェルジュの資格を取得後、美容コンテンツ制作会社へ入社。編集業務に従事する傍ら、自身の経験を活かした美容テクニックをコラム等で紹介している。

写真© Nishihama - Fotolia.com

Profile宮村さき

美容ライター／コスメコンシェルジュ。外資系コスメの元トップ販売員。売上1位の実績から、スタッフへのスキンケア研修なども行う。コスメコンシェルジュの資格を取得後、美容コンテンツ制作会社へ入社。編集業務に従事する傍ら、自身の経験を活かした美容テクニックをコラム等で紹介している。

編集部ピックアップ

PR言葉に出会って、日常が変わった。女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。

PRカインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成

PR研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！