コラム

「突然襲ってくる不安感」「イライラが止まらない」。40代女性の不調を和らげてくれる「ムードフード」がおすすめなワケ

  • クリップ
「突然襲ってくる不安感」「イライラが止まらない」。40代女性の不調を和らげてくれる「ムードフード」がおすすめなワケ

突然ですが、みなさんは「ムードフード」をご存じですか?実はコレ、40代女性にありがちな「なんとなく、からだだるい気がする」「気分をリフレッシュさせたい!」などの不調に効果的な食べ物のことなのだそう。

そこで今回は、「ムードフード」のおすすめの食べ方と効果についてご紹介します。

そもそも「ムードフード」って一体何?

ムードフードとは感情にいい影響を与えたり、ストレスを軽減しリフレッシュさせたりする食品です。雰囲気の「MOOD(ムード)」と食事の「FOOD(フード)」を組み合わせた造語で、気分を変える食べ物を意味します。

とくに、不安や緊張、不眠といったストレスによる悪影響を緩和する目的で摂取されることが多いといわれています。

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

111838

料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を...

2

舞maiさん

79928

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

3

mamayumiさん

66778

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小4の息子の3人...

4

Asakoさん

48871

グリーンや異国の雑貨やファブリックに囲まれ、好き...

5

まつぼっくりこさん

37766

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

939386

料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を...

2

舞maiさん

564693

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

3

mamayumiさん

423515

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小4の息子の3人...

4

happydaimamaさん

135037

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

5

まつぼっくりこさん

128161

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

花ぴーさん

8721442

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

happydaimamaさん

7457058

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

RIRICOCOさん

4353222

築40年60㎡マンションに家族5人暮らし。子ども...

よんぴよままさん

6504298

4人の子どもに振り回されながらもスイーツ作り、お...

4児ママRomiさん

10239123

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...