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アスパラガスを使うとっておきレシピ25選!お肌もからだもキレイに♪

アスパラガスを使うとっておきレシピ25選!お肌もからだもキレイに♪
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アスパラガスは栄養価が豊富な野菜です。グリーンアスパラガスは、肌の調子を整えるβ-カロテンやビタミンを多く含み、ホワイトアスパラガスは抗酸化作用のあるポリフェノールがたっぷり。美肌や疲労回復、アンチエイジングなどの効果も期待できる、この優れた野菜を使ったレシピをご紹介しましょう。

アスパラガスをおいしく冷凍保存する方法は?

例えば、スーパーの特売でアスパラガスをたくさん購入し、一度に食べきれないときなど、みなさんはどうやって保存していますか?ここでは、アスパラガスをおいしく冷凍保存する方法をお教えします。

切って、茹でて、保存!いつでも便利な冷凍野菜に

【材料】
・塩:少々

アスパラガスは生のままでなく、茹でて冷凍保存しましょう。適度な大きさに切り、塩を少々入れた熱湯で30秒ほど茹で、保存食品パックに入れて冷凍庫へ。こうしておくと、炒め物やスープなど、必要なときに必要な分だけ出して使えるので大変便利ですよ♪

*野菜レシピの特集はこちら*

野菜を使ったレシピ35選!健康的なカラダづくりのために作ってみよう

2016.11.25

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以上、栄養たっぷりのアスパラガスを使ったレシピをご紹介しました。おいしく食べて、美肌を目指しましょう!

まとめ/pochinski

★ガス料金の見直しをしたい方はこちら
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