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栄養抜群!食感も楽しいたこレシピのアイデア20選

栄養抜群!食感も楽しいたこレシピのアイデア20選
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たこには、多くの栄養素が含まれており疲労回復効果や、ダイエット効果、生活習慣病の予防効果も期待できるといわれています。ポイントを押さえれば簡単に下ごしらえもできるので、時にはたこを丸ごと買って、たこレシピを楽しんでみてはいかがでしょうか。ここでは、おすすめのたこレシピをご紹介します!

ちょっと辛めがおすすめ!たこと大豆のピリ辛炒めのレシピ

【材料】
・大豆の水煮:1缶
・ゆでだこ:130g
・トマト:2個
・にんにく:1かけ
・チリパウダー:小さじ2
・オリーブオイル:大さじ1


オリーブオイルで、たこや大豆の水煮、トマトを炒めるレシピです。チリパウダーでピリ辛に仕上げるので、おつまみやバケッドのトッピングとして活躍しますよ。

子どもも喜ぶ!四角いたこ焼きのレシピ

【材料】
・小麦粉:70g
・長いも:20g
・だし:120cc
・卵:1個
・しょうゆ:小さじ1/2
・みりん:小さじ1/2
・塩:少々
・たこ:60g
・天カス:適量
・万能ねぎ:適量
・お好みのソース:適量
・青のり:適量
・削り節:適量


たこ焼きの材料を玉子焼き器を使って焼き上げます。形は四角でも、味は子供が喜ぶたこ焼き!洗い物も少なくて済み、手軽にたこ焼きが楽しめるアイデアですね。

癖のない味で、食感も楽しめるたこは多くの料理に活用できることがわかりますね。毎日の献立やおもてなしメニューに、気になるレシピからぜひチャレンジしてくださいね。

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