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コラム

『お酢×玉ねぎ』で夏バテ対策♡混ぜて放置するだけの超簡単レシピに挑戦！

更新日：2026.08.10

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『お酢×玉ねぎ』で夏バテ対策♡混ぜて放置するだけの超簡単レシピに挑戦！

暑さで食欲が落ちたり、なんだか体がだるかったりする時期。そんな夏バテ対策にピッタリと話題なのが「酢玉ねぎ」です。今回は、家にある材料で手軽に作れる基本の酢玉ねぎの作り方と、毎日の食卓で活躍するアレンジレシピ2選をご紹介します！

疲労回復＆便秘解消！酢玉ねぎの嬉しい健康効果

お酢に含まれる疲労回復効果と、玉ねぎに含まれる血液サラサラ効果や腸内環境を整えるフラクトオリゴ糖。これらを一緒に摂れる酢玉ねぎは、まさに一石二鳥の健康素材です♪さらに内臓脂肪を減らすサポートも期待できるので、ダイエット中の方にもおすすめですよ。

材料は4つだけ！基本の「酢玉ねぎ」の作り方▶
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