コラム
お米もスイーツも我慢しない。
お風呂掃除30分＝ウォーキング50分の効果アリ！？おうちにいながらお手軽ダイエット！【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#42】
更新日：2026.01.21
▶次の話 「むっちり背中」「ぼっこり下腹」がスッキリ解消♪『プチ筋トレ』で効果を実感！【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#43】
お米もスイーツも我慢しない。
必要なのは"仕組み"と"工夫"だけ！
アラフィフのコミックエッセイスト・うだひろえさんが挑んだのは、予約が取れない人気コーチ・野上浩一郎さんによる「3日坊主ダイエット」。産後太りから抜け出せずにいたうださんが、体も心も軽くなっていく過程をコミカルかつリアルに描いた、共感度120％のダイエット実録マンガです。
『挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット』 マンガ／うだひろえ 著／野上浩一郎 1,540円（主婦の友社）
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