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コラム

ぽっちゃりさんはランニングよりも「ながら有酸素運動」が絶対おすすめ!?そのワケは…【アラフィフ母さんが7kg痩せた!奇跡の仕組みダイエット#40】

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ぽっちゃりさんはランニングよりも「ながら有酸素運動」が絶対おすすめ!?そのワケは…【アラフィフ母さんが7kg痩せた!奇跡の仕組みダイエット#40】

次の話 効果をより高める!「脂肪燃焼ウォーキング」4つのポイント!【アラフィフ母さんが7kg痩せた!奇跡の仕組みダイエット#41】

お米もスイーツも我慢しない。
必要なのは"仕組み"と"工夫"だけ!

アラフィフのコミックエッセイスト・うだひろえさんが挑んだのは、予約が取れない人気コーチ・野上浩一郎さんによる「3日坊主ダイエット」。産後太りから抜け出せずにいたうださんが、体も心も軽くなっていく過程をコミカルかつリアルに描いた、共感度120%のダイエット実録マンガです。

『挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7kg痩せた!奇跡の仕組みダイエット』 マンガ/うだひろえ 著/野上浩一郎 1,540円(主婦の友社)

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