大人も必見〈心を強くする方法〉を実践してみよう！人生を楽しむ武器になる！

めまぐるしく変化する社会情勢や、日々飛び込んでくる気がかりなニュース。先行きが不透明な時代だからこそ、我が子には強く、たくましく育ってほしいと願うのは、親として自然な気持ちでしょう。変化の多い時代を生き抜く「強いメンタル」を育むために、私たちは日々の暮らしの中でどのような習慣を築いていけば良いのでしょうか。

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「メンタルが強い」の本当の意味は？哲学者はこう考える

「メンタルを鍛える」というと、アスリートなど大舞台で活躍する人が、苦難を乗り越え実力を最大限に発揮するというイメージがありますが、普段の日常生活の中でもメンタルの強さを求められる場面は多くあります。

それは、「友達に悪口を言われた」「失敗したらどうしよう…」「心が疲れたとき、どうすればいい？」など、子どもの生活でも同じ。

そんなとき、悩みの闇にはまってしまうより、さまざまな視点で見て考えていくことができれば、気持ちを切り替え「こうやってみよう！」「次からはこうすればいいんだ！」と思えます。これが「深く考える力」であり、メンタルが強い状態です。

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