コラム

【成功する子は食べ物が9割】脳の発達のために積極的に食べさせたい！「鉄」を含んだおすすめ食品3選

更新日：2024.01.04

累計17万部突破！！！予防医療・栄養コンサルタントの細川モモさん監修の『成功する子は食べ物が9割』シリーズ最新刊『成功する子は食べ物が9割脳と体がすくすく育つ離乳食』から、人生の土台となる「最初の1000日」に大切にしたい栄養についてご紹介します。

子どもの自尊心を下げる「夜尿症」。おねしょはいじめよりダメージが大きいって本当！？

鉄分補給におすすめのお手軽食品BEST3

最近は赤ちゃんにも、ママにも、貧血にならない＆鉄分をとることの重要性が知られるようになってきました。世界各国では、小麦粉（アメリカ、イギリス、カナダ、トルコ、中南米など）、とうもろこし粉（メキシコ）など、主食に国策として鉄が添加されています。

日本ではそういった施策がなく、鉄を意識して摂取することは大事！鉄を含む食材を日々の調理に使うのはもちろん、手軽に鉄強化できる食品もあります。

手軽に「鉄」をとれる食品は？

1/2
ページ

編集部ピックアップ

「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉

子育てに没頭して自分を顧みなかった結果…【マンガで卒デブ40キロやせ#4】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

PRLINEで「暮らし二スタ」とお友だちになってスタンプをもらおう♪

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

こちらもおすすめ

新着ニュース

Ranking

ランキング

急上昇

週間

月間

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

週間

月間

殿堂入り

舞maiさん

69380

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

ハッピー(小寺　洋子)さん

58494

日常の小さな喜び＝“暮らしの宝物”を大切にしなが...

智兎瀬さん

44389

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

ねこじゃらしさん

29553

＜工房の女将さん＞をやりながら＜ラテン＞を歌った...

cot.cotさん

28986

秋田県出身／2014年介護福祉士、2015年調理...

新着の編集部コラム

帰宅すると机の上に、息子からの「手紙」が…。その内容に衝撃が走る！！【40歳からのオトナ婚#167】

亡くなった母を陥れた〈最低義父〉に復讐を！あなたも母と同じ目に遭いなさい【妻の我慢は3年が限界#30】

暮らしニスタ特集

【最強ズボラ飯】包丁いらず！面倒な日のための簡単副菜4選

【最強ズボラ飯】時短でおいしい最強おかず5選

【わが家の最強ズボラ飯】手間いらず丼＆麺レシピ！リピ確定5選

暮らしニスタの最新情報をお届け

プレスリリース情報

日本一楽しく学べる株スクール「METS」とは？ ── 初心者も“...

ラブクロム×UNITED ARROWS BEAUTYの初コラボレ...