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コラム

男性も女性も！〈いびきの原因と対策〉即効性のある治し方をご紹介

更新日：2024.02.21

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男性も女性も！〈いびきの原因と対策〉即効性のある治し方をご紹介

鼻づまりの人におすすめの漢方薬

・葛根湯加川芎辛夷（かっこんとうかせんきゅうしんい）：からだにこもった余分な熱を取りさることで、鼻の炎症を和らげ、鼻の通りをよくします。

肥満の人におすすめの漢方薬

・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）：脂肪代謝を高めることで、ため込んだ余分な脂肪を燃焼して肥満症を改善します。

いびきを解消すれば、自分だけではなく周りの人もゆっくり眠れるようになります。いびきは放置すると病気の原因にもなるので、自分に合った方法でいびきの対策をしてくださいね。

〈この記事を書いた人〉山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ。
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