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コラム

〈ガッチガチの肩こり〉をセルフケアで治す方法

更新日：2023.12.31

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〈ガッチガチの肩こり〉をセルフケアで治す方法

肩こりにおすすめの漢方薬2つ

・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）：血流を改善することで肩こりを改善します。

・葛根湯（かっこんとう）：からだを温め、血行を促進します。首や背中の緊張をほぐし、肩こりにも効果があります。

肩こりは、放置すると頭痛や腰痛の原因になるため、早めに解消したい症状です。自分に合った方法で肩こりのケアをして、日常生活を楽に過ごしてくださいね。

山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ。
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