料理レシピ

小麦粉、砂糖不使用オートミール de バナナパンケーキ✨

小麦粉、砂糖不使用オートミール de バナナパンケーキ✨
投稿日: 2022年1月17日 更新日: 2022年11月5日
閲覧数: 4,752
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智兎瀬
智兎瀬 さん
ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員・ハンドメイド作家、料飲の知...
今回は業務スーパーでオートミールを購入しました。500gで150円程のコスパ最強のオートミールです♪

今回はオートミール、バナナ、牛乳、卵を使ってパンケーキを作ります(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)

材料 (２人分)

  • オートミール ：60g
  • 牛乳 ：200cc
  • 蜂蜜 ：大さじ１
  • バナナ ：２本(１本は飾り用)
  • カシューナッツ、くるみ ：適量
  • 蜂蜜 ：適量

今回使用したオートミールです

今回使用したオートミールです

耐熱容器にオートミール、牛乳、蜂蜜を加え、600wの電子レンジで２分加熱します

耐熱容器にオートミール、牛乳、蜂蜜を加え、600wの電子レンジで２分加熱します

バナナを潰しながら混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで置いておきます

バナナを潰しながら混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで置いておきます

卵を入れ混ぜます

卵を入れ混ぜます

フライパンに油をキッチンペーパーで伸ばし、生地を入れます

フライパンに油をキッチンペーパーで伸ばし、生地を入れます

弱火で蓋をして焼きます

弱火で蓋をして焼きます

刻んだバナナとナッツをかけ、上から蜂蜜をかけます

刻んだバナナとナッツをかけ、上から蜂蜜をかけます

【オートミールを使ったレシピ】

100均オートミールでサックサククッキー✨
100均オートミールでサックサククッキー✨
2022年1月11日
初めて買う物はダイソーさんで少量の物を試しに買うのもお勧めです。 レーズンとミックスナッツを入れてサックサクのクッキーを作ります(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)
2022年1月11日

コツ・ポイント

グルテンフリーのヘルシーパンケーキです(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)
凄く柔らかい生地になります。
生地が固まるまでは触らず、焼けたらフライパンの上にお皿を乗せひっくり返すとうまく出来るかと思います( *ฅ́˘ฅ̀*)

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