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料理レシピ

小麦粉、砂糖不使用オートミール de バナナパンケーキ✨

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智兎瀬
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こんにちは♡✨ちとせと申します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) 30代。娘...もっと見る
小麦粉、砂糖不使用オートミール de バナナパンケーキ✨

今回は業務スーパーでオートミールを購入しました。500gで150円程のコスパ最強のオートミールです♪

今回はオートミール、バナナ、牛乳、卵を使ってパンケーキを作ります(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)

材料 (2人分)

  • オートミール:60g
  • 牛乳:200cc
  • 蜂蜜:大さじ1
  • バナナ:2本(1本は飾り用)
  • カシューナッツ、くるみ:適量
  • 蜂蜜:適量

今回使用したオートミールです

今回使用したオートミールです

耐熱容器にオートミール、牛乳、蜂蜜を加え、600wの電子レンジで2分加熱します

耐熱容器にオートミール、牛乳、蜂蜜を加え、600wの電子レンジで2分加熱します

バナナを潰しながら混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで置いておきます

バナナを潰しながら混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで置いておきます

卵を入れ混ぜます

卵を入れ混ぜます

フライパンに油をキッチンペーパーで伸ばし、生地を入れます

フライパンに油をキッチンペーパーで伸ばし、生地を入れます

弱火で蓋をして焼きます

弱火で蓋をして焼きます

刻んだバナナとナッツをかけ、上から蜂蜜をかけます

刻んだバナナとナッツをかけ、上から蜂蜜をかけます

【オートミールを使ったレシピ】

100均オートミールでサックサククッキー✨

2022.01.11

初めて買う物はダイソーさんで少量の物を試しに買うのもお勧めです。レーズンとミックスナッツを入れてサックサクのクッキーを作ります(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)続きを見る

コツ・ポイント

グルテンフリーのヘルシーパンケーキです(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)
凄く柔らかい生地になります。
生地が固まるまでは触らず、焼けたらフライパンの上にお皿を乗せひっくり返すとうまく出来るかと思います( *ฅ́˘ฅ̀*)

コロナ禍で在宅時間が増え、住まいの快適性を見直す人が増えています。 冬の寒さ、夏の暑さ、外気との温度差で生まれる結露…など、1年を通して、暮らしの快適さと大きく関係しているのが、実は「窓」。 断熱性の高い「樹脂窓」なら住ま...
[PR] 暮らしニスタ編集部
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智兎瀬
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こんにちは♡✨ちとせと申します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) 30代。娘2人と息子がおります。 ライフハック、時短、ハンドメイドが好きで自分の直感を大切にしています。 暮らしニスタを始めてから...
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小麦粉、砂糖不使用オートミール de バナナパンケーキ✨
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