Official User暮らしサポーター記事一覧

痩せすぎても太りすぎてもダメ！マシュマロボディの作り方

マシュマロのようなふんわりとしたボディを作ってモテ女になろう♡ ▼Step1:肌をやわらかく。水を飲んでもちもちに。 白湯を0.5〜1ℓほど... 続きを見る

さくさく☆ヘルシーお菓子「クロッカン」レシピ

「名前は聞いたことがあるけどどういう食べ物かわからないシリーズ」！ クロッカンとはフランス語で「カリカリとした」という意味。英語だとクリスプに... 続きを見る

岩盤浴の3倍！？酵素浴の作用とは、、、？

美容や健康の維持やダイエットのためにトライすることといえば、みなさんは何を思い浮かべますか？ ジョギングやウォーキングを始め、ジムやホットヨ... 続きを見る

失敗しない！「豆乳はちみつカステラ」レシピ

材料を見てもらえればわかりますが、油脂をほとんど使っていないので普通のケーキよりヘルシーなおやつです。 このレシピは卵白と卵黄を両方一度... 続きを見る

簡単☆ココナッツオイルで作るレッドカレーのレシピ

ココナッツオイルは美容にいいだけでなく、 アンチエイジングやダイエット、そして認知症の改善などに役立つと言われています。 ココナッツ味が好き... 続きを見る

材料4つだけ！簡単「フローズンヨーグルト」レシピ

手作りアイスクリームの素朴な美味しさは夏の最高のごちそう。 でも、意外とあわ立てや途中のかきまぜが面倒……。 そんな人には、空気をアイ... 続きを見る

夜寝る前に“アレ”をするだけ!? ちょっとした心がけでできる「快眠」の秘訣

快眠の秘訣を4つご紹介。 【1】睡眠1時間前までに炭酸入浴を行う 炭酸は血管を拡張し血流を良くする作用が期待できます。炭酸入浴は、もち... 続きを見る

ダイエットの定番☆正しい半身浴のやり方と注意点

夏に向けダイエットを始めよう、という方が多いこの時期。 ダイエットといえば運動・食事制限など様々ですが、一番楽で試しやすいのは半身浴ですよね... 続きを見る

いつの間にか酸欠になってる!? 背筋を伸ばすのは体によくなかった！

幼いころから背筋をピンと伸ばすように言われていませんでしたか？ 背筋が伸びていると、美しく見えますが、逆に背筋が曲がっていると、消極的に見え... 続きを見る

「女性が取得したい資格」No.1！ 今注目のアロマコーディネーターって？

いい香りに包まれると、リラックスしたり癒されたりできますよね。良い気分で過ごすことができる、最近人気のアロマセラピー。 このアロマセラピーの... 続きを見る

100万円以上ロスしてる!? 肩こり改善で仕事の効率をアップしよう！

肩がはったり、ピキッと痛んだり……肩こりって本当につらいですよね。 なかなか治らず、慢性的に肩こりに悩まされている人も少なくないと思います。... 続きを見る

ブルーマンデーなんて関係ない！ 仕事のタイプ別疲れ解消法

休日になかなか仕事の疲れがとれなくて、なんだかどんよりしたまままた出勤、なんてことになっていませんか？ 長時間拘束されているわけではないけれど... 続きを見る

大人女子必見！「コーヒー美人」の作り方

仕事の合間やちょっとした休憩に、カフェや喫茶店を利用する方も多いでしょう。 そこでみなさんは、いつも何を注文しますか？ 紅茶やカフェオレ、... 続きを見る

☆紫外線とデオドラントのためのナチュラルボディケア☆

汗ばむ季節、ボディケアに欠かせないデオドラントケアにいたっては、脇下など、かなりデリケートなボディパーツがメインになるので、やっぱりナチュラル... 続きを見る

夏直前！意外と痩せにくい二の腕のダイエット法

そろそろノースリーブ着たいけど二の腕が…そんな悩みを抱えているあなた、空き時間で二の腕痩せして夏のファッションを楽しみましょう！ 【電車... 続きを見る

ローラもお気に入り。「塩レモン」でおいしくダイエット！

「食べるラー油」や「ジュレ調味料」など、これまでも様々な新しい調味料が話題となりましたよね。なかでもヒットが続いている「塩レモン」は、NHKの... 続きを見る

【レシピ】トースターだけでOK！ホットケーキミックスのホワイトピザ

主婦の友社のお料理の本からベストレシピをセレクト、スタッフが自分で作ってご紹介するサイト「主婦の友キッチン」から、お料理の話題の出張版です。 ... 続きを見る

とうふで作る生チョコケーキ、チョコもバターも生クリームも不要！

主婦の友社のお料理の本からベストレシピをセレクト、スタッフが自分で作ってご紹介するサイト「主婦の友キッチン」から、お料理の話題の出張版です。 ... 続きを見る

つかれた体にやさしいおかず「にんじんの白あえ（くるみ）」

主婦の友社のお料理の本からベストレシピをセレクト、スタッフが自分で作ってご紹介するサイト「主婦の友キッチン」から、お料理の話題の出張版です。 ... 続きを見る

銀座「みちば和食　たて野」秘伝「必ず成功する簡単なだしの引き方」

主婦の友社のお料理の本からベストレシピをセレクト、スタッフが自分で作ってご紹介するサイト「主婦の友キッチン」から、お料理の話題の出張版です。 ... 続きを見る