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ひんやり&おいしい!でクールダウン♪【冷たいドリンク】12選

ひんやり&おいしい!でクールダウン♪【冷たいドリンク】12選
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夏本番!暑い毎日を少しでも涼しく過ごすには、冷たいドリンクの出番!市販品もいいけれど、時には手づくりのドリンクで一休みしませんか。簡単にできて見た目もかわいく、何より美味しい!そんなバラエティに富んだ冷たいドリンクをご紹介します。

簡単すぎる即席レモネード

【材料(1人分)】
きび砂糖…大さじ1
レモン汁…大さじ1
水…150cc~

きび砂糖をレモン汁と少量のお湯で溶かして水を注ぐだけ。きび砂糖をハチミツに、市販のレモン汁を生レモンにしてもおいしい!水ではなく炭酸水で割るのもおすすめです。

フルーツたっぷりノンアルコールモヒート

【材料(作りやすい分量)】
パイナップル…1/4個
キウイフルーツ…1個
強炭酸水…適量
モヒートシロップ…20㏄
ミントの葉…適量

カットしたフルーツを強炭酸水に漬け込むことで、噛むたびに口の中がシュワシュワに!ミントの香りがよく合う、ちょっぴり大人のドリンクです。いろんなフルーツでアレンジ可。

タピオカinバナナシェイク

【材料(大きめのグラス1杯分)】
バナナ…1本
牛乳…100~150cc
氷…3個程度
バニラアイス…50~100g
ハチミツ…小さじ1~3
タピオカ…75g
砂糖…50~60g

黒くなったバナナもおいしく活用できる、デザート感覚のバナナシェイク。そのままでもいいですが、茹でたタピオカを加えると、食べごたえがあって歯ざわりも楽しいドリンクに。

ポリフェノールたっぷり♡ブルーベリーのスムージー

【材料(2人分)】
ブルーベリー…100g
プレーンヨーグルト(無糖)…200g
牛乳…50cc
砂糖…50g
ミント…適宜
ブルーベリージャム…適宜

冷凍ブルーベリーを使ったシンプルなスムージー。プレーンヨーグルトが入っているので甘すぎず、ブルーベリージャムを入れて楽しむこともできます。砂糖代わりにハチミツでも。

手間いらず!水出しミントティー。

【材料(約4人分)】
紅茶葉…10g
ミントの葉…4g
水…1リットル

プランターに使いきれないミントはありませんか。持て余したら作ってほしいのがミントティー。茶葉と一緒にセットするだけと簡単な上、ミントたっぷりなのに雑味がありません。

小松菜とハニーアップルの豆乳スムージー

【材料(1~2人分)】
小松菜…80g
リンゴ…1/4個
バナナ…1本(100g)
クリームチーズ…1個
ハチミツ…大さじ1
無調整豆乳…180cc

暑くて食欲があまりない日にもおすすめ!小松菜とリンゴのほかにバナナやクリームチーズが入るので、濃厚でクリーミーな仕上がり。豆乳や小松菜が苦手でもおいしく飲めますよ。

すっきり爽やかなソーダ系から、今話題のタピオカドリンクまで、今回紹介したアイデアは簡単に作れるものばかり。自分好みに分量や材料をアレンジして、暑い夏をクールに乗り切りましょう!

まとめ/関東博子

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