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１日の元気の源！和食から洋食まで朝食レシピまとめ☆
更新日：2023.05.12
目次
ザクザクぷちぷち食感♪「チアシード」で朝食ヨーグルト！
【材料】
・チアシード：大さじ1
・水：大さじ9
・お好きなフルーツ：適量
・グラノーラ：適量
・ミント：飾り付け
今や有名人だけの特別な食べ物でなく、スーパーや薬局などでも取り扱っている店が増えて、とっても身近になった大人気のチアシード。スーパーフードとの呼び名も高く、美容や健康、ダイエットに絶大な効果があると言われている食品です。プチプチとした食感が楽しく、ヨーグルトやグラノーラと一緒に食べると、とっても美味しく食べられるのでオススメです♪
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