食費3万円台の人の「お米を節約する、すごくイイ方法」3つ。5人家族ですが何とかなってます！
更新日：2026.04.13
多少の値下げはあるものの、お米の高値が続く日々…。今回は、私が実践している対策をご紹介！ごはんの代わりになる主食や、カサ増しの工夫で、賢く乗り切りましょう。
パスタ＆ピザで乗り切る
お米の代わりになる献立を取り入れると、お米の消費が1食分浮きます。わが家は、週に1回「パスタ＆ピザ」の日があるのですが、これが子どもたちから好評で（笑）。
業務スーパーの冷凍ピザ生地とパスタ、市販のたらこソースを使えば、手間いらず！習いごとでバタバタする週末によく作ります。
パスタとピザの組み合わせは、どこかレストランっぽさもあり、食卓が華やかです。おかずがいらないので、品数が少なめでOK。
野菜が足りないときはカットサラダを足せばいいので、お米の節約と時短におすすめです♪
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