コラム
月の食費3万円台の人が「スーパーで買う意外な節約食材」3つ。絶対チェックして！
更新日：2026.04.08
はんぺん
はんぺんは、ちくわに隠れた優等生！使い方しだいで、おかずを1品簡単に増やせます。
加熱しなくても食べられるので、チーズやハムを挟んで焼くだけでもおいしい。揚げ物・副菜・かさまし要員としてもいける、優秀な食材です。ハンバーグはつくねのつなぎに使うのもおすすめ。
はんぺんも、ラップで包んで保存袋に入れれば冷凍できます。使いやすい大きさにカットしておくと便利ですよ♪
食費予算を無理に上げなくても、工夫すれば乗り切れる場合もあります。節約食材をフル活用して物価高の食費をやりくりしましょう。
文・写真／三木ちな
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