更年期に増える『ばね指』の痛み、放っておかないで！症状と改善法を解説！

「指がつる」「曲げ伸ばしがうまくできない」そんな不調に心当たりはありませんか？家事やPC作業がつらく感じるその症状、もしかすると「ばね指」かもしれません。更年期や妊娠・出産期に多いとされるこの症状について、原因と対処法をご紹介します。

指に痛み？違和感？もしかして「ばね指」かも

ばね指は、指の腱鞘炎のようなものです。指の骨と筋肉を結びつけている「腱（けん）」と、それを固定するベルトのような「腱鞘（けんしょう）」との間で炎症がおき、指の動きがスムーズにいかなくなった状態を、ばね指と呼びます。

指がつる、スムーズに指が動かせない、動かすと痛いといった症状が出ます。親指と中指に症状の出る人が多いです。

ばね指の原因とは？

ばね指を起こす代表的な原因を3つご紹介します。

1．指や手の使いすぎ

ばね指の一番の原因は、指や手の使いすぎです。ピアノを弾く人、テニスやゴルフなどの手を使うスポーツをされている人、PC作業の多い人は、ばね指を発症する可能性があります。

2．ホルモンバランスの乱れ

更年期には、女性ホルモンが減ることによる骨粗鬆症や筋力低下などで腱や腱鞘が弱くなり、ばね指になってしまう方が増えます。

また、妊娠中から出産後にかけても、女性ホルモンバランスが乱れることや、抱っこや入浴、授乳などで手を使いっぱなしになることなどが原因で、ばね指になってしまうことが少なくありません。

3．糖尿病や関節リウマチなどの病気

糖尿病の人は、腱鞘が厚くなって炎症を起こしやすくなることから、ばね指になりやすいことが知られています。また、関節リウマチの方も、ばね指を起こしやすく、指全体が腫れて、いくつもの指に症状が出るのが特徴的です。

• 危険です。「最近、ペットボトルのフタが開けにくい」と感じている人に起きていること
• 「最近、爪が割れやすい…」は放置厳禁！爪を丈夫にする意外な方法！
• 【白湯特集】毎朝の「白湯」は美容＆健康効果がハンパない！！正しい飲み方から「味」でわかる体調診断まで！

編集部ピックアップ

PR言葉に出会って、日常が変わった。 女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。

暮らしニスタで新しいことを始めよう。Amazonギフトや最大1万円が当たる「春夏の投稿キャンペーン」スタート！

PR「赤ちゃんって自分で鼻をかめないの！？」静かで逆流しにくい〈鼻吸い器〉はこうして誕生したんです！

PRベビーから大人まで使えるこのスキンケアの実力！〈洗う・うるおす〉に込めた信頼品質とは？

PR圧倒的！手軽にビフィズス菌の数をアップさせるにはコレがおすすめ♪

PR「今日こそ、ちゃんと…」「あの時とは、違う？」妊活は〈寝る前につけるだけ〉でOKな時代に！

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！