【40代・50代】更年期の肌荒れは"食べ方"で変わる！薬剤師がすすめる秋の栄養リセット術
更新日：2025.09.19
「もっと手軽にケアしたい」という人は？
「高級コスメを買うより安上がりだけど、最近は食材費も高い」「そもそも、肌のために献立を考えるなんて面倒！」
こう感じている人におすすめなのは、血行促進や抗酸化作用をサポートする漢方薬の服用です。漢方薬のなかには、肌のくすみや冷え症を根本改善する効果が期待できるものもあります。
自分の体質に合う漢方薬を継続して飲むことで、自然とからだの内側からの根本的なケアができますよ。
監修／山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ。牛角、吉野家、薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発に携わる。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談できるオンラインAI漢方『あんしん漢方』でも、薬剤師としてサポートしている。
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