お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

コラム

インドア家族がキャンプにハマり出すほどに変化が!【10秒筋膜ほぐしマンガ #41】

  • クリップ
インドア家族がキャンプにハマり出すほどに変化が!【10秒筋膜ほぐしマンガ #41】

1話からイッキ読み! 朝なのに背中ガチガチ!まるで超合金!!あんたガンダム!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】

◀︎前の話 走れる足づくりその2!軽快ウォーキングいってみよう!【10秒筋膜ほぐしマンガ #40】

運動せずにラクになりたい…
大人気の理学療法士がレクチャー!
『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』

腰痛には「ゴム手袋さすり」、むくみには「おまたひねり」、スマホが原因の前のめり姿勢には「セルフ牽引」など…運動したくない派のためのセルフメンテ術を、大人気の理学療法士がレクチャー!

『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』1540円/主婦の友社
著/理学療法士・土屋元明 イラスト/こしいみほ Instagram@miho20141124

 

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

まつぼっくりこさん

124417

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

2

舞maiさん

75494

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

3

にゃんtaroさん

53485

お料理教室で働いていた経験もあり、自宅でもお料理...

4

ハッピー(小寺 洋子)さん

51642

日常の小さな喜び(宝物)を大切にしながら暮らして...

5

happydaimamaさん

33944

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

1

舞maiさん

395299

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

2

ハッピー(小寺 洋子)さん

366076

日常の小さな喜び(宝物)を大切にしながら暮らして...

3

happydaimamaさん

213957

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

4

まつぼっくりこさん

149670

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

5

はるあやさん

113086

14歳男女の双子ママです。 パン・お菓子...

🌠mahiro🌠さん

21041875

 🤔🤨🤬😬🧐🤫

ちゃこさん

4037160

14歳女の子と12歳男の子のママです。出産前は美...

ハニクロさん

4140850

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

*ココ*さん

6414100

年齢ばかりベテランになる主婦が歩いてる道を記して...

おおもりメシ子さん

8579654

おいしいもの妄想家♪ 最近は野菜と果物とお豆が大...